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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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【値下げ】新しいダイエット方法！耳つぼダイエット【ミミキュート】コアフィットガイド養成講座（元気学校主催） カナロコ（神奈川新聞） 男女年齢を問いません。ぜひあなたも気軽にコアフィットガイド養成講座を受けてみませんか？ クロワッサン4/10号で伊達友美さん（ダイエットカウンセラー）が毎日やっていると語って大反響となっています。 とにかくいちど体験してみたいという方も気軽にご参加ください。 |
| Q | ダイエットでキウイや黒豆や寒天などバカみたいな量のダイエット方法がありますが、結局どのダイエット方法が一番いいのですか? |
| A | どれもダメ。他人の考えた痩せる手段や方法や儀式なんてなんにもならない。普段の食生活で太ったんだから、普段の食生活を見直すのが正解でしょ。デブは、「食べ続ける理由」が出来る食べ物系ダイエットに飛びつくのさ。 |
標準体型の41歳男性が体重-8kg・体脂肪率-4.9％・ウエストサイズ-8cmを達成したダイエット方法をWebサイトにて無料公開 ValuePress! (プレスリリース) 血糖値ダイエットコムは、血糖値の変動を意識した食事のとり方でダイエットをおこなう情報提供サイト『血糖値ダイエット』を開設致しました。 血糖値ダイエットコム代表者自身が被験者として血糖値ダイエットを実践し、試行錯誤をくりかえしながら体重・体脂肪率を1年以上 ... |
即配送可能★期間限定22%OFF★48時間ダイエットで目標-4kg!ハリウッド48時間ミラクルダイエット 947ml プチ断食プラン※3個同時にお買上げで送料無料★ダイエット大作戦★週末断食で健康に 秋田のホテルで宿泊プラン 読売新聞 秋田キャッスルホテル（秋田市中通）は４月から、「ファスティング」（断食）によって体内から老廃物を排出し、体質改善や健康的にやせることを目指す「週末ファスティング宿泊プラン」を始める。 通常の食事をストップする「断食」は、適切に実践すればダイエットだけで ... |
| Q | 筋肉がついていると太りにくく痩せやすい(代謝が良い)逆に筋肉があまりついていないと太りやすく痩せにくい(代謝が悪い)と良く聞きます。私は筋肉がすごいついています..学校で周りの女子を見る限り学年で１番筋肉もりもりだと思います。なのに、全然太りにくく痩せやすい体質ではありません。周りの女子は油っこいものをたくさん食べたりして食事は一切気にしたりせず運動もしていないのにみんな細くて全然太りません。私は食事制限をしたりプチ断食をしたり運動したり..ダイエットをしているのにあまり痩せません。何故なんでしょう(^-^;??今私は158㌢54㌔です。消化が結構悪いです。周りの女子はほとんどみんな身長は同じくらいなのに体重は43㌔とかでとても羨ましいです(>_<) |
| A | 主観と客観の混同を避けて認識するべきです。筋肉がついていると太りにくく痩せやすいというのは、客観的事実です。しかし、あなたの筋肉量と、あなたが比較の対象にしている「周りの女子」の筋肉量を比較する資料がありますか？「見る限り」という主観では、本当のことはわかりません。また、「周りの女子」は「みんな細くて」ということも、「全然太りません」ということも、主観的です。もちろん、あなたの年代で「食事は一切気にしたりせず」というのはあり得ないでしょう。これも主観です。自分自身で食事制限やプチ断食して筋肉量が多いということも主観です。客観的には、食事制限や断食を行うと、カラダが生命の危機を感じて、脂肪と一緒に筋肉を消化するのです。いわゆる飢餓モードを体験しているあなたの筋肉が、客観的にみて学年で1番多いということもありえません。食事制限をすると太りやすく痩せにくくなるのです。これも客観的事実。あなたの文章を見る限りですが、私には以上のように感じられました。周りのことは気にしないで、きちんとバランスよく3食食べましょう。バランスよく、とは1日に何をどれだけ食べなければならないかを理解することがはじめます。そして、運動をしっかり行うこと。運動で消費カロリーを増やして、健康的に痩せましょう。食事制限は厳禁です。 |
 47NEWS | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」“最後の女”トレーシー・アンダーソンに見るダイエットのフシギ 全国の減量迷子に捧ぐ！ 47NEWS 骨盤矯正に断食。朝バナナに夜トマトにヨガにカスピ海ヨーグルトにピラティスに、ＳＨＩＮＯにビリーにたかの友梨！！！！！世の中みんながダイエットダイエットと騒ぎすぎて、もはや何がいい方法かわかんない。比較検討も面倒だし、あーもういいやとりあえずビール！ ... |
産後ダイエット成功者のアノ有名タレントも愛用！【送料無料・プレゼント付】Micacoファイブスリミングショーツ（ブラック）76【L】 10P07apr10 10dw04 インフォシーク | 沢本あすか、アノ疑惑は「５万円のお小遣い稼ぎ」 インフォシーク ... 小遣い稼ぎ、写真を使わせてあげただけ」だと全面否定した。今後については「ロースクールに通いたい」そうだが、「女の子たちを集めてユニットをプロデュースする」という。「最近は女性ファンも増えたので、美容やダイエット本にも興味がある」と目を輝かせていた。 沢本あすか激白…アダルト出演料は「外車の新車１台分」 |
| Q | KAT-TUNのみなさんとか芸能人、俳優の人とかなんであんなやせてるのでしょうか？体質ですか？やっぱりダイエットですか？ |
| A | もともともありますしダイエットして成功している人もいるともいます(^O^)仁は今ダイエットしているらしいですｗｗ |
インフォシーク | 沢本あすか、アノ疑惑は「５万円のお小遣い稼ぎ」 インフォシーク ... 小遣い稼ぎ、写真を使わせてあげただけ」だと全面否定した。今後については「ロースクールに通いたい」そうだが、「女の子たちを集めてユニットをプロデュースする」という。「最近は女性ファンも増えたので、美容やダイエット本にも興味がある」と目を輝かせていた。 沢本あすか激白…アダルト出演料は「外車の新車１台分」 |
はじめての方の8割以上が2本セットを購入しています！ファスティングDietもOK♪初回限定≪割引中≫！お得その暴食にストップ!有名人の愛用品≪雑誌掲載≫多数！ダイエット！【エッセンシア酵素 初回2本コ4泊5日の『ダイエットサロンMHD』で血糖値・血圧が改善！！ ～バランスの良い食事・運動・休養で、短期間でも高血糖・高血圧の改善効果を実証～ ValuePress! (プレスリリース) 『ダイエットサロンMHD（エムエイチディー、Make a Health & Diet）』のオープンから1ヶ月が経過しました。 血圧は収縮期がマイナス9.9mmHg・拡張期がマイナス12.7 mmHgと、改善が見られました。 『ダイエットサロンMHD（エムエイチディー、Make a Health & Diet）』の ... |
| Q | 短期で効果的なダイエットこんにちは。私は、身長159センチで５４キロの来年からの高校生です。私は、中学校生活の２，３年で１０キロ近く太ってしまいました。。。今度、２，３週間後に中学校のクラスのメンバーで打ち上げをします。それまでに、私はどうにか痩せたいです！！そこで、みなさんがやってきたダイエットで一番効果的で短期で痩せれるダイエットを教えてください。そして、私は今、思春期ですやっぱり、この時期は痩せにくいですか？この時期でも、短期で効果的なダイエットも教えてください。 |
| A | ご期待に添えるかわかりませんが、私のダイエット法を紹介します。【運動】ウォーキングを１日１時間くらいで、ペースは速足で少しきついなぁと思うくらいでやりました。有酸素運動であることを意識して呼吸がしっかりできるように意識します。そうすることで体脂肪が燃焼されるので。運動する際、スポーツドリンクとくにアミノ酸飲料を摂ります。運動の30分前に一本飲みます。そして運動中も10～15分おきくらいに、1口、２口ずつ補給します。でないと、体脂肪燃焼だけでなく、筋肉を分解（壊す）して運動することになり、身体によくないです。筋肉が衰えると基礎代謝が落ち太りやすくなります。それと、私が使った、体脂肪燃焼として効果的なサプリメントを紹介します。まず、共役リノール酸です。これは、体脂肪燃焼効果だけでなく筋肉づくりにも効果がありますので、基礎代謝アップも期待でき、とても引き締まった体を作ることができます。ほかに、ジンジャー（しょうが）や大豆ペプチド、クエン酸などが含まれたサプリメントですね。薬局のドリンクコーナーで探してみましょう。チェーン店のような店なら絶対にあると思いますよ。【食事】野菜は確かにビタミンや食物繊維があり体に良いのです。ただし、マヨネーズやドレッシングは、脂質が多くて逆効果なので控えました。朝、昼、夕すべて炭水化物とたんぱく質を摂りました。炭水化物の摂取が不十分だと、普段のパフォーマンスに問題を起こします。炭水化物は筋肉づくりにも影響しています。人間の身体は炭水化物が足りなくなると、筋肉を分解してエネルギーにしようとします。体脂肪だけでなく筋肉を損失すると基礎代謝が低下します。そうすると、その人の毎日のエネルギー消費量も落ち、食べ物をさらに減らさなければならなくなります。そういう悪循環になるので、炭水化物を少なくすること自体、控えた方がいいです。たんぱく質は筋肉を作ります。たんぱく質の摂取もしっかりすることが必要です。たんぱく質と言うと、肉・魚・卵を連想しますが、大豆からも取れますし、みなさんが、これらをダイエット中に経験する理由は脂質を摂ってしまうからでしょう。しかし、脂質とタンパク質は違います。脂質は摂り過ぎると太りますが、たんぱく質は必要なのです。 |
4泊5日の『ダイエットサロンMHD』で血糖値・血圧が改善！！ ～バランスの良い食事・運動・休養で、短期間でも高血糖・高血圧の改善効果を実証～ ValuePress! (プレスリリース) 『ダイエットサロンMHD（エムエイチディー、Make a Health & Diet）』のオープンから1ヶ月が経過しました。 血圧は収縮期がマイナス9.9mmHg・拡張期がマイナス12.7 mmHgと、改善が見られました。 『ダイエットサロンMHD（エムエイチディー、Make a Health & Diet）』の ... |
USAから遂に上陸！Rope Sport!【スーパー縄跳びでダイエット！】各種メディアでも紹介多数ロープ・スポーツDVDセット「ゴースト 天国からのささやき」ジェニファー・ラブ・ヒューイットがTV通販のダイエット・マシーンで見事シェイプアップ | 海外ドラマ情報・ニュースサイト TV ... TVグルーヴ・ドット・コム 7キロの減量に成功し、リバウンドなくベスト体重をキープしているジェニファーは、「立て続けにボディ・トレーニングをするのではなく、間に10分間の縄跳びやトレッドミルを入れるなど、工夫したコースを専属トレーナーに組んでもらった」と語っており、辛いトレーニング ... |
| Q | ダイエット方法を教えて下さい！１３歳 女子です＞＜１３歳の中１（４月から中２）の女子で、ダイエットしています＞＜去年（６年生）の冬、１月にダイエットを始めました。３週間で４キロほど減量しました＾＾方法は☆朝ご飯はリンゴ１つ☆毎日 縄跳び、バランスボール、４０分の半身浴をする☆お菓子は食べない（時々ガムを食べる）☆一口４０回は噛む昼は給食、夜は母のご飯を残さずに。そして増えたり減ったり繰り返しながら７月の終りまでに さらに２キロ減らしました♪約６か月で６キロなので無理のない減量です＾＾が、この頃からストレスが溜まると過食する癖が始まりました嫌なことがあると真っ先に冷蔵庫の物を食い散らかしました。食パン６枚、ご飯一合、スパゲティ９０ｇ、、、など これ以上にたくさんの量を一気に食べ、１日で２㌔増える事もありました体重はみるみる戻って７月の１番 痩せた時から今まで１０キロリバウンドしました；結局ダイエット前より４キロ太ったという結果に＞＜体重を計るたびに 増えていて、それにイライラし過食、、という悪循環；朝「今日こそは過食しない！」と気合を入れますがそう思えば思うほどダメです。食べる意外にストレス発散法を探しましたがバスケする→お腹すく音楽聴く→口寂しい買いもの→お金ない って感じです今 身長１４７．８㌢、体重４８キロ、体脂肪率２９％、脂肪体重１４キロです。（おなかの肉は両手いっぱいにつかめます）痩せた時は体重３７．８キロ、体脂肪率２３％、脂肪体重１０キロでした、、前は１週間過食→１週間ダイエットという感じでしたが今は毎日過食しています（１回に食べる量は半分ほどになりましたが）このままではダメだと思うんです食事＆生活改善をして減量したいと思います！！給食は７００カロリー前後あります＞＜バスケ部で週５回 活動しています。帰るのは７時過ぎ、疲れて運動できません；朝ご飯はカロリー計算して４００カロリー前後、多くても５００カロリーに抑えてます。朝昼だけで１２００カロリーとってしまうので、、、１日何カロリーとって大丈夫ですか？？朝晩のおススメのメニューを教えて下さい！健康的なおススメのダイエット法を教えて下さい！無理なダイエットは決してせず、今度こそリバウンドなしで！痩せたい理由は☆チビデブとみんなに（好きな男子にも）言われてつらい☆かっこいい服を着たい☆身長が同じで筋肉ムキムキなのに３６キロの子がいる☆健康的にも悪いです＞＜ |
| A | 未成年は２０００以上必要。朝、もう一品追加してもよさそう。甘いものをデザートとして少し摂るのも、過食の予防になります。あと、音楽を聴く時に大声で歌いましょう。顎が動くと口寂しくなくなります。さらに情報。１８歳までは食事を減らさないで、ダイエットしましょう。部活のあとにラジオ体操をすると、ダイエットと疲労回復両方期待できます。 |
「ゴースト 天国からのささやき」ジェニファー・ラブ・ヒューイットがTV通販のダイエット・マシーンで見事シェイプアップ | 海外ドラマ情報・ニュースサイト TV ... TVグルーヴ・ドット・コム 7キロの減量に成功し、リバウンドなくベスト体重をキープしているジェニファーは、「立て続けにボディ・トレーニングをするのではなく、間に10分間の縄跳びやトレッドミルを入れるなど、工夫したコースを専属トレーナーに組んでもらった」と語っており、辛いトレーニング ... |