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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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骨盤・下腹・お尻を引き締める!!【骨盤美脚ストレッチパンツ】オフィスでも履ける美脚パンツ！下半身デブは骨盤の歪みのせいだった!下半身に悩んでいる方に、オススメです！骨盤ダイエット【期間限定％OFFセー1日3分のエクササイズで気になる部分をシェイプ 下腹、ウエスト、おなか全体編 日経ウーマンオンライン 長く続けることで代謝能力が高まり、根本的なダイエットにもつながります」 １．大股で歩き、股関節の可動域を広げる 股関節周辺は、全身の7割近い筋肉がつながっている重要な部分。体の中で最も長い「縫工筋」（下図参照）もここにある。この股関節を大きく動かし、縫工 ... |
| Q | 食べても太らないダイエット法を教えてください。下腹を中心としたダイエットも教えてください。 |
| A | 厚着をして大またでのウォーキング1時間半を、毎日やればいいですよ。 |
1日3分のエクササイズで気になる部分をシェイプ 下腹、ウエスト、おなか全体編 日経ウーマンオンライン 長く続けることで代謝能力が高まり、根本的なダイエットにもつながります」 １．大股で歩き、股関節の可動域を広げる 股関節周辺は、全身の7割近い筋肉がつながっている重要な部分。体の中で最も長い「縫工筋」（下図参照）もここにある。この股関節を大きく動かし、縫工 ... |
バンテージダイエット| Q | 質問です。 夕方～夜ゆっくり5、6㌔ 40～50分走るようにしています。 仕事終わってから食事前に走ることが多いんですがやっぱり食後の方がいいですか?あと夜勤もあるため毎日は走れないですが週に何回くらいがお勧めですか？ あと同時に一日に10分くらいのヨガとバンテージダイエットも始めました。もちろん目的はダイエットです。 なかなか食事のコントロールが続けれません。何かいいアドバイスをお願いします。 |
| A | 体重は食べてナンボ、動いてナンボで決まる。６キロ走ろうが、その分食べれば意味が無い。質問するなら最低源の身長・体重・体脂肪・摂取カロリーが解らないと答えられないよ。 |
下半身集中ダイエット！ウェストからふくらはぎまでまるごとサポートグッとナイトスパッツ ピンポイントゲルマ癒やしのひととき：札幌・くつろぎの一軒家 シスレ ／北海道 毎日新聞 これまでの最多で、腰回りが３センチ、太ももは２センチ、ふくらはぎなら１・５センチ減った利用者がそれぞれいた」と話す。 １、２カ月に一度は利用しているという会社社長の女性（５５）も「疲れが取れてすっきりする。顔や全身が引き締まり、衣服のサイズもダウン ... |
| Q | 太ももとふくらはぎのダイエットをしたいです！！私は、今中学生です。足が太くて、ふとももは50cm,ふくらはぎは34cmもあります…。今は、毎日50回スクワットを続けています。だけど、もっと細くなりたいです。ミニスカートもはける体型になりたいです。どうしたら、足は痩せるのでしょうか？また、食事はどんなことに気をつけたらいいのでしょうか？？それから、このままスクワットを続けていったら、細くなるでしょうか？一応、３カ月で１ｃｍ痩せればいいのですが…。ダイエットのうまい方法を教えてください。 |
| A | スクワットは効果がありますので、そのまま続けてください。それ以外に、美脚のパーツモデルの方が実践していた「腰割り」もやると良いですよ。こっちの方が、スクワットの回数を増やすより効果大です。（私もやってますが）詳しくは「腰割り」で検索してもらうと良いのですが、足を肩幅の１・５倍くらいに開き、膝を９０度曲げ、太腿が床と平行になるようにして、背筋は真っ直ぐに保つ。爪先と膝は同じ方向を向いてないと、膝を痛めるので要注意。この姿勢を３０秒以上キープ。何度か繰り返す。更に、この姿勢で爪先立ちで５秒以上キープ。なんてのをやります。スクワットも腰割りも、正しい姿勢でないと意味がないので、そこは気を付けてください。腿がプルプルしてくれば効いている証拠です。 |
エディターのサロン潜入レポート。 VOGUE NIPPON そしてふくらはぎを図ったとき、そのゆるさは確信に変わった。何と1㎝細くなっているのだ、ブラヴォー！ しかも全身つるつる。帰り道は運動後のような心地よい疲労感に包まれ、エネルギー消耗感ひとしお。むくみが軽減されて足取りも軽い。 施術後は血液中に細胞から分離 ... |
1年で50キロの減量成功！50万部のベストセラーがDSで登場！ロケットカンパニー 岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット 【NDS】 ELLE | カリスマトレーナーが新発想の筋トレ本を刊行 ELLE また、自分のトレーニングプログラムとボディデータが記録できる「書き込み式・トレーニングダイアリー」もついていて、レコーディングダイエットにも最適。 本当に不必要な脂肪を落とすためのダイエット、自然治癒力の高めるための体質改善とは何か、たくさんのヒントが ... |
| Q | 痩せたい！身長156cm、体重63kgの春から高一になる女です。留学2年目です。長期休みのたびに日本に帰国するたびに日本食のおかげか2～3ｋｇ痩せれるにもかかわらず、親が見ていないここ(イギリス）では努力しても、どうしても増えちゃいます！これでもいろいろ試してみたんです、水をこまめに取るとか、レコーディングダイエットとか、間食しないとか、 でも全く効果なしで逆に増えちゃうんです。お腹はすぐに便秘になったりこわしちゃったりするし。留学前は40前半だったのに！！自己管理できない私がいやです。勉強とかのストレスも去年より大きくて、でも相談できる人とかいなくてどうすればいいのか本当に分からないんです。昨日から一気に１ｋｇ増えたり（とくに食事量は変わってない、むしろ減らしたはず…）とかいうことがたまにあります。もう春休みで親と会うのに、日本に帰って親の前で体重計乗るたびに前の休みからまた増えてるんです。せめて休みに入るまでに少しでもいいから体重減らすにはどうすればいいんですか…？？？？ちなみにチョコレートが大好きでいつでも食べちゃうし(寝る前でも構わず）さらに少しでも辛いものはまったく無理なんです。お願いします！助けてください。 |
| A | 昼夜逆転ダイエットはどうでしょうか？夜食べるようなものを朝に食べ、昼はいつもどうり、夜はパンのような朝に食べるものを食べると、食べ物を我慢しなくても痩せるそうですよ。補足の回答戻りますよ。 |
株式会社インベサイド：ダイエット情報サイト『簡単にできるダイエット』に４つの「ダイエット特集」を掲載 Dream News (プレスリリース) 株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が運営する、健康的に美しく痩せることを目指す『簡単にできるダイエット』にて、「ゾーンダイエット」「耳ツボダイエット」「レコーディングダイエット」「ダイエットウォーキング」の4つの特集を公開しました。 ... |
ハンドポンプ付・バランスボール60cm（簡単にダイエット！テレビを見ながらエクササイズ！空気入れ付きヨガボール・ヨガマットと一緒にどうですか？） 大阪日日新聞 | サークル仲間 ヨガ教室「ＳｔｕｄｉｏＪｕｎｋｏ」 大阪日日新聞 そして、ヨガのポーズをとった後、シャバアーサナー（沈静）でクールダウンさせる。「１人でも多くの人にヨガの魅力をお伝えできればと日々活動しています」（勝さん）。 参加者からは、「半年の受講で６キロのダイエットに成功。ぜんそくや更年期障害が解消された」との ... |
| Q | ダイエットアドバイスお願いします。先日も投稿したものです。かなりの体重、体脂肪によりダイエット、とゆうか病院では治療と言われています。食事は少しでもカロリーを抑えたもの野菜などを多めに夕飯の時間を早めに食べる順番を野菜→汁もの→最後にごはんを心掛けています。運動は、苦手なんですが、エアロバイクをゆっくり１時間くらい(汗はかかないです)表示だと４００キロカロリー？を消費しています。それと週１回ヨガをできるかぎり(体が硬いのでポーズができないです)コアリズムを気が向いた時半身浴を週２、３回寝る前にストレッチ運動はこんな感じです。あと、夕飯後にレモンと水を割ったレモンドリンクを飲んでいます。今、２週目くらいなんですが一応、１キロマイナスくらいです。こんな感じでいいのでしょうか？アドバイスお願いします。 |
| A | 質問するなら最低限の身長・体重・体脂肪を入れないと答えられない。 |
大阪日日新聞 | サークル仲間 ヨガ教室「ＳｔｕｄｉｏＪｕｎｋｏ」 大阪日日新聞 そして、ヨガのポーズをとった後、シャバアーサナー（沈静）でクールダウンさせる。「１人でも多くの人にヨガの魅力をお伝えできればと日々活動しています」（勝さん）。 参加者からは、「半年の受講で６キロのダイエットに成功。ぜんそくや更年期障害が解消された」との ... |