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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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1日3分のエクササイズで気になる部分をシェイプ 下腹、ウエスト、おなか全体編 日経ウーマンオンライン 長く続けることで代謝能力が高まり、根本的なダイエットにもつながります」 1.大股で歩き、股関節の可動域を広げる 股関節周辺は、全身の7割近い筋肉がつながっている重要な部分。体の中で最も長い「縫工筋」(下図参照)もここにある。この股関節を大きく動かし、縫工 ... |
Q | 食べても太らないダイエット法を教えてください。下腹を中心としたダイエットも教えてください。 |
A | 厚着をして大またでのウォーキング1時間半を、毎日やればいいですよ。 |
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