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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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タマノイ はちみつりんご酢ダイエット125ml紙パック×24本入毒出して…杉田かおる10キロ減量成功 朝日新聞 ダイエットで余計なしみ、たるみがでるならしない方がまし。無理なくという点から毒だしを始めました」と話した。 杉田 昔、リンゴダイエットをしたことがあって、今でもリンゴが嫌いです。とにかく無理や制限が嫌で。バラエティーでは毒吐きキャラでしたが、毒出しで ... |
| Q | 身長163センチ、体重47キロの20歳の女です。45キロまでダイエットしようとしています。今日の食生活は朝ごはん、納豆＆生卵、みそ汁、ひじきの煮物、りんご1個、昼ごはん、豚肉やさい炒め、みそ汁、ひじきの煮物、デコポン、夜ごはん、ブリの塩焼き、みそ汁、ひじきの煮物、りんご間食リンゴとドライフルーツ一人暮らしをしているので朝に、ひじきなど副菜を料理してます。毎日、ほとんどこんな感じです。夜9時以降は食べないことにしてます。運動は寝る前に腹筋20回、背筋＆腕立て各10回、ストレッチとリンパマッサージを合わせて30分程度行っています。何かアドバイスをください! |
| A | 「体重」はあまり気にしないほうがいいと思います。見た目のスタイルを重要視してみては？体重ですと一日で1Kg前後の増減はあるので、それよりその運動を続けていれば必ず「スタイル」が変化してくるはずです。僕は男ですが一日の運動量は腕立て30回、腹筋きつくなるまでを週3日を約2年続けています。体重は今は減らないですけど、「スタイル」は変わっています。「体重」で線引きするよりも楽しいですし、長く続くと思います♪ |
毒出して…杉田かおる10キロ減量成功 朝日新聞 ダイエットで余計なしみ、たるみがでるならしない方がまし。無理なくという点から毒だしを始めました」と話した。 杉田 昔、リンゴダイエットをしたことがあって、今でもリンゴが嫌いです。とにかく無理や制限が嫌で。バラエティーでは毒吐きキャラでしたが、毒出しで ... |
地球環境に良く、健康に良く、車や自転車に代わる個人移動手段！ジョギングシューズに！ 【ドクター・中松発明品】楽しいダイエット、ジョギング、筋トレに！スーパーピョンピョン(ぴょんぴょん「ゴースト 天国からのささやき」ジェニファー・ラブ・ヒューイットがTV通販のダイエット・マシーンで見事シェイプアップ | 海外ドラマ情報・ニュースサイト TV ... TVグルーヴ・ドット・コム 私のダイエットの秘訣はズバリ、Ab Circle Proね」と、約200ドルで購入した腹筋を強化するエクササイズ・マシーンでシェイプアップしたことを明かした。 ほかにも「腕立て伏せ20回を3本とダンベルを使った筋トレ」を週に3～4日行い、「30秒のボディ・プランクと腹筋20回を ... |
| Q | 家で出来る効果的なダイエット＆筋トレ方法を詳しく教えていただけませんか？最近お酒の付き合いが多く特に下腹と背中にお肉が付いて取れません・・・・・。仕事が終わるのが遅いのでなかなかジムにも行けず休みの日くらいしか体が動かせておらず中々お肉も落ちません。家で出来る効率的なダイエット＆筋トレをご存知の方はトレーニング方法を教えて頂けませんか？食事の内容やタイミングなども教えて頂けると助かります。宜しくお願いいたします。 |
| A | 簡単な運動や、普段の生活で意識して肉を落とす方法を紹介させてもらいます。・朝・食事前、できれば起きてすぐにしてください。１、仰向けに寝転がります。２、片足を、円を書くように、（時計回りに）ゆっくり回します。３、できれば、床に脚を落とさずに、7回～10回できると、 下腹、太ももに効きます。４、片足７～10回、両足してください。食事は、朝は、好きなものを好きなだけ食べます。昼は、野菜を中心に、これも好きな量食べます。1口３０回よく噛んで、ゆっくり食べると、満腹感が出て、効果的です。・昼・特に運動はありませんが、座っているときなどに簡単にできる方法を書きますね。・脚に、何かをはさんでいる感じで、内ももに力を入れる。＝脚痩せ （実際に何かをはさんでもかまいません。）・少し脚を浮かして座っている。＝下腹痩せ・お腹をへこましている。＝下腹痩せ （ただへこましているだけでいいです。）などです。家などにいて、時間があるなら・・・１、仰向けに寝転がります。２、両足を浮かせて、ゆっくりと脚を交差させます。３、これを、ゆっくりと、１０～２０回します。（無理のないようにしてください。下腹と、脚に効きます。）・夜・夜は、お酒の付き合いが多いのでしたら、飲む量、食べる量は、変えなくてもいいです。ただし、お酒を飲む前に、コップ１杯の水を飲むようにしてください。これだけで、少しは変わります。寝るときに、両足の親指をそろえて、髪を結ぶゴムなどで結んで寝ると、腹がすっきりとします。（寝ている間に取れてもかまいません。）（これは、しばらく続けないといけません。）など、いろいろなモノがあります。お酒を飲まない日は、夜を少なめにすると、かなり早く痩せます。他にも、・夜中、何か食べたくなったら、リンゴを食べる。・よく寝る。など、単純なことの積み重ねで、変わると思います。こんな意見ですみません。頑張ってください！ |
サバンナ八木がダイエット本出版記念サイン会 お笑いナタリー 書籍「世界一長続きするダイエット」の表紙（帯なし）。巻末付録には「八木式らくらく筋トレ」と「八木式らくらくヤセ飯レシピ」も収録。 サバンナ八木の書籍「世界一長続きするダイエット」が発売されることを記念し、発売日当日の4月25日に大阪・ジュンク堂書店千日前 ... |
送料無料♪もはやこれが最後の手段！？今までとは全く違うダイエット方法を発見！？【ファイナルプログラム2個セット】※発送は1週間程【なにわコラム】それだけ？安藤流ダイエット サンケイスポーツ 正直、うらやましいと感じていた。減量方法を直接聞いた際は、「秘密ですよ」と詳細を明かさなかったが、「無理なく落とせました」とも話していた。 そんな秘密のダイエット方を、後日ある関係者が、「１日の総カロリーを減らしたそうですよ」と教えてくれた。 ... |
| Q | ダイエット方法教えて下さい！身長153ｃｍ体重58ｋｇです！確実に痩せる方法教えて下さい！ |
| A | １日の摂取カロリーを１６００くらいにして、１日１時間の有酸素運動（速足ウォーキング、ジョギングなど）を週４回以上やると、月に２キロくらいは痩せます。リバウンドもしません。 |
なぜ痩せない？ そんな疑問に答えてくれるかも！『働く女のダイエット占い』 マイスピ さらに、職業タイプでベストなダイエット方法もわかっちゃいます」という占いです。 ・1万円以上の衝動買いをよくする？ ・どちらかというとSと言われる？ ・シャワーで済ませてしまうことが多い？ などの合計20の設問に、イエス・ノーで答えていきます。 ... |
【10倍ポイント中！】ヒルズ サイエンスダイエットシニア缶 チキン(ジューシータイプ) 高齢猫用85g【税込1950円以上で送料無料】 GIGAZINE | 「青いコンビニご飯、薬で柔らかくしたビーフ乗せ」を科学の力で作ってみた GIGAZINE 講師のサイエンスライター・パフォーマーの中川基氏による解説。米粒をサラダ油と多糖類で覆うことでぱさつきを防ぎ、グリシンが炊きたての甘みを補うという仕掛けになっているそうです。 今度は肉を柔らかくします。これもごく普通の赤身の牛肉。 使用する薬剤は肉の固さ ... |
| Q | 愛犬家様ご助言お願いいたします。私は今年16歳になる犬（男の子）を飼っています。このところ、以前より食欲が増し、少々太り気味になってしまい困っています。朝、晩、きちんと与えているのですが、すぐに欲しがり、なにか与えるまで、ものすごく吠えます。与えない方が良いのは分かりますし、与えたくないのですが、諦めることなく吠え続け、大変な近所迷惑になってしまいます。結果的におやつをあげてしまうこともしばしばです・・・運動させたいのですが、足腰が弱くなってきているためか、あまり散歩にも行きたがりません。足腰が弱いのに太いのは余計にしんどいと思います。他人様がパッと見て太！！！と思うほどでもないとは思うのですが、全盛期の頃と比べると明らかに太いです。なお、体重20キロの雑種で、室内で飼っています。大きさは中の大くらいかなぁと思います。年とともに外には居たがらなくなりました。ドッグフードを減らし、野菜をゆでて量を増やすなどはしています。おやつもなるべく与えないよう、またカロリーの少ないものをと、気をつけてはいるのですが・・・何かおすすめのドッグフード、またダイエット方法等ご存知でしたらぜひ教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。＊補足＊うちでは長年ヒルズのサイエンスダイエットというドックフードを与えています。最近この質問出来る場所を知り、あまり評判が良くないことも知りました。変えたいと思うのですが、10歳以上用の物がなかなか見つからず、これまたとても困っています。お勧め、ご助言いただければ幸いです。長々とお読みいただき、どうもありがとうございました。 |
| A | もう１６歳ですから充分長生きしてると思いますけど。サイエンスダイエットが良くなかったらそんなに長生きしてないと思いますが。これは私の個人的な感想ですが、もう歳でそんなに長くないと思いますから、多少は肥満になろうとも、食べてくれる方が断然ありがたいと思います。食欲が増進してるというのは一番いいことですよ。しかもそんな高齢で。足腰が弱くなってきて、散歩も嫌がるようでしたら別に無理にさせなくてもいいと思います。それよりも、しっかり食べて体力を温存した方がいいと思う。これからは少しでも長く生きるために後悔しないように、愛犬が一番喜ぶ方法を考えた方がいい。 |
高齢化社会の為に開発した、特許取得済みの運動機能付き健康ベッドです。リハビリや話題の背伸びダイエットにも最適【送料無料】【期間限定大特価】【特許取得記念】【背伸びダイエット】電動リクライニング桧健康ベ| Q | 背伸びダイエットのやり方をご存知の方、教えて下さい。 |
| A | 背伸び（１）手のひらが向き合う背伸び１、両手をめいっぱい上まで伸ばす２、顔は上に向けて、無理のないように背中を反らす３、この状態で、大きくゆっくり深呼吸を行う・ポイント息を吐くときに、肩が下がらないように注意。 これを３０秒間行う。背伸び（２）手のひらが上向き背伸び１、手を組んで、手のひらを上に向けて 両手をめいっぱい上まで伸ばす２、顔は上に向けて、無理のないように背中を反らす３、この状態で、大きくゆっくり深呼吸を行う背伸び（１）と背伸び（２）を合わせて1分間行う。そして、最後にクールダウンとして、左右に1回、前に1回、ストレッチを行う。※１日３回！食前に行うと良い！ |