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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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FYTTEダイエットダイアリー90 Days淘汰されないために！ ”Must”と”Nice to have”の違い Business Media 誠 はてなダイアリーの片隅でさまざまな話題をちょっと違った視点から扱う匿名ブロガー“ちきりん”さん（Twitter：@InsideCHIKIRIN）。政治や経済から、社会、芸能まで鋭い分析眼で読み解く“ちきりんワールド”をご堪能ください。 ※本記事は、「Chikirinの日記」において、2008 ... |
| Q | カロリーと栄養バランスについて高2女子です。バスケ部所属で夏の今、毎日ヘトヘトになるまで運動しています。最近ヤフーのダイエットダイアリーをつけ始めました。私はもともと凄く食べる方なのですが、意識して夕飯を少なくしたり間食をしなかったり…と頑張っていたところ、一週間ほどで2～3キロ程痩せました。摂取カロリーは、おおまかですが一日2500kcalくらいかと。毎日の消費カロリーを計算してみるとだいたい4000kcal超えです。数字上でも明らかに摂取カロリー＜消費カロリーです。足もちょっと細くなったようで、一週間で少しですが痩せられたことも嬉しいのですが、問題点がひとつ。食事のバランスがすごく良くないのです。炭水化物と肉類の摂取量がとても多いです。魚は私も母も嫌いなのでほとんど食べません。野菜はなるべく多く食べるようにしていますが…ちなみに生まれつきの便秘体質で、お通じは三日に一回程度です。カロリーに問題はないけどバランスに問題あり。果たしてこの食生活で今後も順調に痩せられるでしょうか？ご回答よろしくお願いします。 |
| A | お肉を脂肪分の少ない赤身の物に変えて貰ってください。また生野菜をたっぷり食べるようにしましょう。魚は食べれなければ無理に取る必要はありません。赤身のお肉にはカルニチンと言う脂肪燃焼を助ける栄養があります。生野菜の食物酵素は蛋白質の消化吸収を助けます。生野菜は繊維が多いので必然的に良く噛む事になり減らしている意識なく食事の量が落ちると思いますよ。お肉は１食１００ｇ程度にしてくださいね。 |
FYTTEダイエットダイアリー90 Days
縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】INF公認クリアートビナワ２０歳以上年上女性との交際を反対され母を殺した１９歳 エクスプロア中国 傅潔はその夜、先に寝てしまった母親の首に縄跳びを巻きつけ絞め殺してしまった。そして約束の１０時に女性に会いに行った。 翌日女性の家から戻ると傅潔は、外にいる父親に電話をして家の中に泥棒が入ったと連絡した。しかし警察はすぐに傅潔の言動がおかしいことに ... |
| Q | 7月3日からプロテインダイエットを始めました。一日のメニューは 朝→プロテインダイエットにしてたけど、腹持ちが悪く仕事に集中出来ないので、ご飯(茶碗半分)と鮭や納豆に変えました。 昼→基本的に自由。好きなものを食べてますが腹八分目を心がけてます。 夜→プロテインダイエット＆野菜サラダ。 運動は、週に4回、約40分のウォーキングと1時間の半身浴をしています。 たまに縄跳び300回もしています。風呂上がりにコロコロもしてます。間食は、クッキーや飴を１個だけを二日に一回くらいに抑えています。 ここで質問です。このまま続ければ、２ヶ月で5kg～は減ると思いますか？また、なにか間違っていたら指摘して下さい。プロテインダイエットだけだとどうも腹持ちが悪いので野菜サラダをたくさん食べると夜もよく寝れるのでそうしてますが、プロテインダイエットだけのほうがいいのでしょうか？それと、朝はプロテインダイエットに戻したほうがいいのかな？食後に黒酢を飲んだり、水を2リットルとはいきませんが1リットル以上はがんばって飲んでいます。このまま続けていっても大丈夫ですかね？ダイエットを始めた頃は、ラーメンやピザ、ファーストフードなど食べたくて食べたくて仕方なかったのですが、今ではそんなに欲さなくなり、魚などのほうが好きになってきました!これだけでも結構いい変化だなって思っているのですが、食事制限はリバウンドすると聞いたので、これからも食生活は改善していき、痩せたらその体型を維持できるようにしたいです。 ちなみに25歳女性で、身長150cm体重58.5kgくらいから今は57kg台をうろうろ…。 体重計がアナログだったので開始時のはっきりとした数字はわかりません(最近デジタルを購入)。 久々に会った人達に「太ったな～」ってよく言われるんで(まぁ太ってますがｗｗ)悔しいので絶対に痩せたいと思ってます!今まで何回もダイエットにチャレンジしましたがどれも3日坊主でした。けど今回はほんとに痩せたいので、どうか皆さん、カツを入れて下さい！P.S.水泳も始めたいのですが、諸事情によりできません…。お金がかからずに、半身浴やウォーキング以外で簡単に出来る運動があれば教えていただきたいです！ |
| A | 俺は、ダイエットと言うより太りづらい身体を作る方が良いと思います。食事はバランス良く。カロリーを考えて。運動は筋トレ＋有酸素運動。運動は週３ぐらいで良いと思います。プロテインダイエットもかなりカロリーは低く栄養もあると思うので、一食にするなら良いと思いますよ。でも、無理すると続かないので、たまには好きなものを食べたり、食べ過ぎたら、運動量を増やしたり臨機応変に行えば良いと思います。ただし、毎日決まった時間に体重だけははかりましょうね。 |
２０歳以上年上女性との交際を反対され母を殺した１９歳 エクスプロア中国 傅潔はその夜、先に寝てしまった母親の首に縄跳びを巻きつけ絞め殺してしまった。そして約束の１０時に女性に会いに行った。 翌日女性の家から戻ると傅潔は、外にいる父親に電話をして家の中に泥棒が入ったと連絡した。しかし警察はすぐに傅潔の言動がおかしいことに ... |
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まんぷくダイエットならローカロ雑炊【210円引き！8/25まで】【送料無料】ヘルシーキューピー玄米雑炊30個セット カップあり【組合せ自由5種類×6個】【smtb-k】【w2】倖田來未がセブン-イレブンとコラボ！ 超ヘルシーな“くうちゃん弁当”発売 ウオーカープラス 中でも一番の注目の、「韓国風豚焼肉ビビンバ(556kcal)」(498円)は、肉やナムルがたっぷり乗ってボリューム度は満点だが、玄米やマンナン米を使用することで、カロリーをギリギリまで抑えることに成功した一品。くうちゃんの大好物のビビンバというだけあって、かなりの ... |
| Q | クリーム玄米ブランってダイエット食品じゃないのにどうしてクリーム玄米ブランで検索するとダイエットしてる人の質問に該当してしまうのですか？カロリーメイドやソイジョイも同様…日々の補えない栄養を補うだけの食品だと思うのですが… |
| A | 「ダイエット食品」なんてもの自体、そもそも存在しないんだよ。幻想の世界だ。幻想なんだから、いかにもそれっ「ぽい」玄米ブランがダイエット関連の検索でヒットしてしまうのはいたしかたない状況だ。 |
 モデルプレス | ヘルシー食材で無理なくダイエットに成功／高橋メアリージュン モデルプレス 最近は、ひよこまめや大豆の入ったお豆のサラダや豆腐、豆乳＆バナナジュース、納豆、鶏肉、玄米を中心としたヘルシーな食生活にチェンジしたところ周囲の人々に「痩せた？」と言われるようになったという。 たまには、焼肉、アイス、ケーキなども食べるが、ヘルシー食材 ... |
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上沼恵美子さんが関西の番組で絶賛!!はなまるマーケットおめざでは世界の坂本龍一さんが紹介!!薬丸さんも「これ！おいしい」ダイエットにも最適なヘルシーそば山形元祖こんにゃくそば（10把入）数多くの芸能人【エンタがビタミン】「バリューセットを朝から5つ」。misonoのウエストがすごいことになってる!! Techinsight japan そのひとつはダイエット企画の成功であり、一般に『misonoダイエット』と呼ばれて話題となったものだ。6月29日の「笑っていいとも！」に登場したそのmisonoのお腹には多くの女性が視線を集中させたに違いない。 misonoがダイエットに取り組んだのは2006年のことだ。 ... |
| Q | 小学生の頃までは普通に可愛い女の子でした！スタイルもよく、芸能人でいうと家族が言うには、大橋のぞみちゃんだそうですが、性格はサイテーですかね。ま、近所の方や親戚の方から特別に可愛がらていました。写真もたくさん撮ってもらいました。割と男子からモテていました。でも、成長するとともに顔が三ヶ月くらいでガラりと凶変しました。恐らく、日本一不細工な女です。それ以来、近所も親戚の方は完全に避けられてます。家族も目を反らします。人ってこんなに変わるのかな？それとも私ってなんかの病気なんですか？私は顔が変わったことにも気付かず、というよりかは、他人の目からも現実逃避して、毎日学校に行って勉強してました。それなりの高校を卒業して今に至ります。可愛いかった小学生の時の性格を貫き通し,生活も変えませんでした。完全に顔だけにしろという所,性格までブス。昔に戻りたいです。ダイエットや激太りなどでも精神的な理由があるわけではありません。恐らく成長して変わったか,病気なんですかね？運動神経は変わらずいいほうです。小学校の先生に会ったらビックリしちゃうだろうな。小学校から私のこと知ってる人は私のことどう思っているのだろう。学校では、生徒に恵まれ |
| A | ズバリ無理です。来世に期待してください。 |
桃瀬美咲「水着見てね」…２５日写真集発売 スポーツ報知 平成生まれの現役女子高生ならではの制服姿や浴衣、大胆な水着姿を披露。「前作に比べると水着の面積は結構小さくなっているのが見どころです。腰ひもも細くて、食い込んでお肉が乗ると嫌だったので、撮影に行く前はダイエットに気を使いました」。８月１日に東京・新宿の ... 桃瀬美咲“面積小さめ”水着！写真集ＰＲ |
上沼恵美子さんが関西の番組で絶賛!!はなまるマーケットおめざでは世界の坂本龍一さんが紹介!!薬丸さんも「これ！おいしい」ダイエットにも最適なヘルシーそば山形元祖こんにゃくそば（10把入）数多くの芸能人
生活習慣病の起因となる内臓脂肪や推定骨量の表示を基本機能として正しいダイエットをご提案しますタニタ 体組成計 「インナースキャン」 BC-562-Gビジネスパーソンに無理ない食事で「精神力を上げる」 nikkei BPnet 仕事で結果を残すため、脳や内臓の機能を最大限にアップさせる、仕事力をアップする食べ方だ。 最初に誤解を招かないように書いておくと、「仕事のためなら太ってもいい」などという発想の食事ではない。この手法を取ることで、もちろん体脂肪は減っていくし、健康診断の ... |
| Q | お腹がぷよぷよ・・・と言うよりデーン！！って感じで出ていて情けない姿です。そんな私でもダイエットしたいのですが今まで続いたことがありません。めんどくさいと止めてしまっていけないとは思いつつぐうたら生活をしてしまいます。今日、彼氏と毎日一緒に一時間明日からウォーキングをする約束なのですがちょっと続けられるか不安です（汗）当方１９歳女身長１４６ｃｍ体重５２．８体脂肪率３８．９％内臓脂肪指数４０筋肉量１２．４％基礎代謝量１１１８cal病気喘息ありです。お腹が妊婦のように出ています。臨月ですか？と真面目に初対面の方に聞かれたくらいぽっこりとしています。やせて可愛い服が着たいです。もうデブってあだ名は嫌です。デブのせいか胸があり服がいつもはちきれるくらいミチミチしてて皆に笑われます。でも運動はすぐ苦しくなります。食事制限はどのようにしたらいいでしょうか？もうやせたいけど辛い運動は嫌だ！！と自分の中でもごちゃごちゃです。どなたかアドバイスください。・食事制限の方法・運動方法を一番知りたいです。専門的な解説みたいなのがあれば本当に嬉しいです！お願いします！ |
| A | 私は、週３回程度のウォーキング（１回１時間～１時間半くらい）と夜の食事制限（炭水化物は取らずに、温野菜、豆腐、納豆など中心の食事）で、１か月で３キロ痩せましたよ。その間飲み会もあったし、雨降るとウォーキング出来ないしで、自分自身はそんなに満足はしてませんが、それくらい緩いくらいで始めると、長く続けられると思いますよ。もうすぐはけなくなった夏用のパンツがはけるようになるので、もう一息頑張ってます＾＾ |
 健康メディア.com | 【7月号】抗メタボ・ダイエット素材の市場動向 健康メディア.com このようななか、健康に体重を落とすためのサポート製品としては、トクホ製品をはじめ、確かなエビデンスを持つ信頼できる素材を使った製品が有効であり、求められていると思われる。 本稿では、内臓脂肪低減や血糖値上昇抑制などに関する有効データを持った素材を中心に ... |
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