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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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女子ボクサー 世界めざせ! 朝日新聞 「体を動かしてダイエットをしたかったが、エアロビクスや筋トレは長続きしなかった」という尾崎さんは、ボクシングにのめりこんだ。「ジャブ一つにも完成はない。奥が深い」 リングに上がると温和な表情が一変して引き締まり、ミットめがけて激しいパンチを打ち込む。 ... |
Q | 16才の♂です僕は以下のようなメニューでダイエットをしようかと考えています朝、昼は普段どうりに食事をして夜だけ食べない朝6時頃から30分ほどジョギング夜にWiiFitで30分ほど筋トレ、寝る前に市販のプロテインを飲む以上です皆さんどう思いますか??ここはこうした方がいいといった所があれば教えてください(>_<) |
A | 成長期なんですから三食きちんと食べた方がいいです。プロテインも必要ないんじゃないかな…。ダイエットにはバランスのとれた食事が1番大事だと思います。ジョギングと筋トレ、バランスのとれた食事を心掛ければ今より痩せるし健康でストレスもないと思います。私三食きちんと食べてないから不健康です。こんな大人になっちゃダメだょ~笑 |
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