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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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実力ダイエット食品【ZONE（ゾーン）ダイエットバー】4:3:3ダイエット法「ゾーンダイエット」シアーズ博士のゾーンダイエットゾーンダイエット栄養素時間差投入法ハリウッドセレブにも愛用者多数ゾーンダイ マイコミジャーナル | ダイエットや健康維持のサポートギアに - 心拍計測機能付腕時計「SOLUS」 マイコミジャーナル いずれも時計にタッチするだけで心拍測定を行える心拍数計測機能(平均、最代値、心拍ゾーン別のエクササイズ時間)、アラーム、ELバックライト、5ATM日常生活強化防水機能を搭載する。 「Leisure800」は、心拍数の測定に加え、消費カロリー、脂肪燃焼量の測定が可能な ... |
| Q | ゾーンダイエットのレシピ本、オススメ教えてください。こないだテレビで取り上げられていた、ゾーンダイエット。自分もやってみようと思い、地元の本屋探してみたけど見当たらず...（田舎なもんで；）そこでネットで購入することにしたのですが、なんせ中身が分からないから買って失敗したくないんです。本によっては、あまり実用的じゃないレシピが載ってたりするので。話下手で申し訳ないんですが、「買って良かったー」っていう本があれば教えて頂きたいのですm(_ _)m |
| A | すいません、わかりません |
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【2個で送料無料！コンビニ代引手数料無料！】極めて短期間でモデル体型を目指す最終手段のダイエットパウダー！飲用ダイエットの最終究極手段！【プラチナムエイド】極めて短期間でモデル体型を目指せます♪【co沢尻エリカ様ダイエットで外国人男性モデルとベッドシーン 今にみてろよドットコム これらの写真で 見る限りでは5月に確認されたような「たるみ」は見受けられないとのこと。 短期間で相当のダイエットに励んだ可能性が高いです。一発でダイエットに成功してしまうのはさすがエリカ様。 このインタビューは、6月下旬～7月上旬に行われたそうですが、その中 ... |
| Q | ダイエットしたらこうも急激に筋肉が無くなるものですか？弟とダイエット始めて20日前後です。内容は食い過ぎだったため3分の1くらいまで減らした食事制限と水持参して1時間から1時間半位のジョギング。でも半分以上ウォーキングになってますけど・・・自分はダイエット始める前までダンベル使った筋トレしてました。本格的だは無くサイトで調べた程度の知識でしたが、力を入れると硬かった腕が今は力を入れてもプニプニ。筋トレ始める以前に戻ってしまいました・・・筋肉から落ちていくとは聞いていましたがこうも短期間で落ちるものなのでしょうか？ |
| A | 食べないで減量すると、まず筋肉から落ちてきます。3日で２０ｋｇくらい落ちました。そして、食べ始めると脂肪からついてきます。だから、筋肉の比率を上げるには、筋トレしないとだめです。ものを食べると、体は必要なだけ消費してのここりは脂肪に変えます。必要なのは、運動しない場合は基礎代謝（ただ生きてるのに必要なぶん）だけなので、ほとんどが脂肪になります。必要な分を増やすのが筋トレです。筋トレで負荷をかけるとそれに対抗するだけの筋肉が”必要”って体が思うので、筋肉の造成に食べた分がつかわれます。その分、脂肪として蓄える分が減ります |
話題の黒豆ダイエットはほぼ二週間で効果を実感 断食コム 韓国出身のチョンジョンという少年がこのダイエットの火付け役で、4か月で51kgの減量に成功した体験を綴った著書「毒出し黒豆ダイエット」が人気を集めているそうなので読んでみるのも面白そうですね。 この黒豆ダイエットのメリット点をあげると短期間で効果がでるという ... |
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Pアップ!停滞期＆リバウンドにさようなら！！「ゼロラックS 5個セット+豪華プレゼント付!!」【送料無料!!】【楽天最安値に挑戦!!】専門家が本気になった最先端サプリメント登場！！ダイエット体験（上） 「運動嫌い」が１００キロマラソン 読売新聞 このままだと病気になりますよ」。２０年前、初めて受けた人間ドックでの医師の一言が、宇都宮市の会社員吉田春雄さん（６２）がダイエットに取り組むきっかけだった。 「平日は毎日、休日には昼と夜に飲むこともあった」というほどの酒好き。病気になったら酒をやめなく ... |
| Q | ダイエットについてです。食事量を減らせば体重は落ちるものなのでしょうか。逆にいえば、カロリーや脂質を押さえればさほど運動をしなくても体重は落ちていくのでしょうか。また自分は高校生なのですが、一日の摂取カロリーを２０００カロリーに押さえてはいくらなんでも少なすぎでしょうか。一時期、体重が１００ｋｇ以上になってしまい、これはまずいだろうと感じてダイエットを決意して今に至ります。何とか７０ｋｇ前半まで落とす事ができました。食事量をできるだけ減らし（たまにストレスをためないように食べたいだけ食べます）、毎日の筋トレ、週２回のランニング（５ｋｍ）程度を継続して行っております。去年の冬季から、今年の春にかけては著しく効果が表れ、一回のランニングで１ｋｇ～２ｋｇ落ちた事もありました。ですがここ最近はいっこうに体重が減らず、悩んでおります。自分で調べたところ、どうやら停滞期というものがあるらしく、それが一ヶ月続くと知り安心していたのですが、一ヶ月以上たっても減少傾向が見られません。以前のように走った後、１ｋｇくらいは簡単に減りますが、水を補給すると元に戻ってしまいます。もうこれ以上減らないのでしょうか。長文失礼しました。具体的に答えてくださった方をベストアンサーにさせていただこうと思っております。よろしくお願いいたします。自分の簡単なステータスです。男１６歳１７５ｃｍ程度７０ｋｇ前半 |
| A | 食事の量を減らせばたしかに体重はおちますが、健康面に害がでて痩せにくい体質とリバウンドの原因になります。一日の摂取カロリーはできれば１５００kcal程度にしましょう。２０００はダイエットしてない人の運動をする人の標準くらいです。食事量は減らしても栄養バランスの良い食事内容にしましょう。運動はできれば毎朝３０分でもいいので走ってみましょう。走ってすぐに減る体重は汗で流れた体の水分なので体重が戻って当然です。７０ｋｇ前半でしたらそれなりに標準かと思うのですが、プヨプヨしているようなら筋トレの組み合わせをかえてみてください。筋トレの前にはストレッチを必ずおこなうように。男性には少ないと思いますが、冷え性やむくみがあるなら半身浴やリンパマッサージをおこなってください。夏場は汗をかきますが基礎代謝でいうと痩せにくい季節です。冷たいもののとりすぎで身体を冷やすと痩せなくなりますので、水分は常温でとるように心がけてください。諦めずに続けていれば必ず体重はうごきます。がんばって！ |
ダイエット体験（下） 毎日記録 ２年で達成感 読売新聞 埼玉県のフリーター、ハムハムさん（２３、インターネット上の仮名）の場合は、２００８年に起きた二つのショッキングな出来事がダイエットを決意させた。 一つは成人式の写真。ずんどうの体にのったふっくらした顔。改めて驚き、落胆した。そして全身のだるさを感じて ... |
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高級中華料理店ご用達の業務用逸品の数々です。【冷凍限定】【送料無料】キムやせ特製【中華詰め合わせ福袋】（ラーメン4種8食、ジャンボ焼餃子15個、ニラ入り水餃子25個、小籠包30個）粘り強く食事記録 ９冊目に突入 読売新聞 ２年前に読売新聞の出版広告で見つけたものがレコーディングダイエット。毎朝毎晩の体重と食事内容をメモ帳に記録するだけ。個数やグラム数など細かい記録をしたら絶対に挫折する、と確信した私は食事に関しては料理名だけを記録することにした。 ... |
| Q | もったいないという考え方とダイエットについて幼少の頃から食事は残さずに、と教育されてきました。結婚した今でも自分の作った料理を残さず食べてしまいます。外食などの際も食べきるとダイエットに必要なカロリーをオーバーしてしまいます。主人は残すことを平気でできる人で、体形も細身です。痩せる為には食事を残すことが平気でできるようにならなければいけませんか？みなさんはダイエット中、食べ残したおかずなどは捨ててしまうのですか？痩せたいのに、もったいないと思い食べてしまう私は痩せたい意志が弱いのでしょうか…。 |
| A | アタシはどっちもありますネ (^^)残すのはもったいなぃし、食べたいです♪ですが、ダイエットとなると。。とりあぇず、外食となれば自分の分だけ食べてしまって、お家なら自分の食べる分は最初かり皿にもって調整されてはどうですか？おかずも。。残るか残らないかの調整で作られて、オカズが足りなければ白米をおかわりとゆう風に、ダンナにしてもらったらいいんじゃないですか？残されるよりマシです 白米が残っても次回使えますし (~o~) |
アジア新興国の加工食品市場が急拡大 富士経済の調査 農業協同組合新聞 西洋料理は大都市で普及して来ている。ダイエットを意識している女性層が脂肪分の多いバターなどを嫌う傾向から乳油製品の構成比は小さくなっていると考えられる。 一方で食用油の使用は中華料理の特徴であることから圧倒的な販売規模となっている。 ... |
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縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】INF公認クリアートビナワ 苫小牧民報 | 終業式：夏休みがスタート－－小中学校 ／青森 毎日新聞 ... 元気に過ごしてください」とあいさつ。続いて各教室で学級担任から通知表が手渡されると、児童らは互いに見せ合いながら一喜一憂していた。 通知表を手にした２年、浅利修甫（しゅうすけ）君（７）は「開くまでどきどきした。夏休みには縄跳びを頑張る」と笑顔だった。 終業式：県内の公立小中校で 夏休み計画にワクワク ／鹿児島 下校も足取り軽やか 公立小中校で終業式 初めての通信簿 公立学校で終業式 和歌山 |
| Q | 縄跳びでダイエットをしょうかと思いますが 縄跳びダイエット成功した方いますか？ 何回くらい毎日しましたか？＼(^O^)／ |
| A | 私は女性には縄跳びダイエットをあまりオススメできません。なぜなら、脂肪は動かす（振動させる）ことで燃焼されます。ということは、胸も痩せてしまうのです。どうしてもという時は、さらしなどで固定してやってみて下さい☆ちなみに、腹筋に力を入れながら早歩きを30分ほどすると、なかなか良い効果が得られますよ♪ |
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