×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【送料無料】秋野暢子プロデュース！ダイエット圧力鍋 3.5L圧力鍋 初心者でも安心・安全！【smtb-tk】 デイリースポーツ | 椿鬼奴 下腹が出ていてヌードはイヤ！ デイリースポーツ お笑いタレント・藤井隆と椿鬼奴が２１日、都内で日本テレビ・読売系音楽番組「音の素」発の料理本「圧力鍋 Ｆｅｖｅｒ Ｍｅｎｕ６０」の発売イベントを行った。ゲストに振る舞った約６０点の圧力鍋レシピを掲載しているが、圧力鍋が自宅にない自称「彼氏いない歴８年」の ... 「黒い表紙にギョッ」藤井＆鬼奴、圧力鍋本で会見 料理も男も縁遠い？椿鬼奴、恋人いない歴「8年殺しです」 鬼奴のセクシーグラビア付き!?異色な料理本! |
| Q | バランス的に、加えた方が良いもの・省いた方が良いものがありましたら、教えて下さい。今ダイエット中で野菜中心の生活をしているのですが、バランスが気になるので、栄養に詳しい方がいらっしゃったら見ていただきたいと思います。朝は玄米フレークとおかずをつまみ、お昼はお弁当です。基本的な中身は、小松菜・株・鮭・ご飯・おくら、時々卵・鳥のささみ。分量はお弁当に入るくらいなので、各50g行くか行かないかといったところでしょうか。調理方法は、焼いたり炒めたり、味付けは基本的に塩・こしょう、油はオリーブオイルしか使いません。朝は玄米フレークとおかずをつまみ、夜は米は食べず、おかずをつまみ、時間があるときは、タジン鍋で調理した野菜（キャベツ・アスパラ・等）を食べます。+アボカド・レモンを必ず食べます。バランス的に、加えた方が良いもの・省いた方が良いものがありましたら、教えて下さい。 |
| A | ヤサイも必要ですが、効率的に脂肪を燃やし、筋肉をつけるためにはビタミンＢ群が必須です。ずばり、ダイエットには悪いと思われがちなぶた肉が欠けておられます。しゃぶしゃぶ風サラダにして、ノンオイルやごまだれでいただけば、カロリーそんなに高くなりません。肉をおもに食べるダイエットがあります。『糖質制限』でGoogleなど検索してみてください。目からうろこ、ですよ。ちなみに私は糖質制限で三ヶ月に７キロやせました。 |
 大手小町 | おうちでシェフの味――地鶏のゴボウ鍋 大手小町 地鶏と野菜で作る、シンプルでヘルシーな鍋料理です。地鶏はもちっとしてジューシー。ゴボウの香りと、だしを吸ってほっくりしたレンコンの食感でおいしさ倍増です。 レンコンもゴボウもアクのある野菜です。とくにレンコンは酸化しやすく、空気に触れると黒ずんできます ... |
【送料無料】秋野暢子プロデュース！ダイエット圧力鍋 3.5L圧力鍋 初心者でも安心・安全！【smtb-tk】