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ヨガ ダイエットご存知ですか!

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ヨガ ダイエットてどうなってるの?
ビデオ・DVD:ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ - 毎日新聞

ビデオ・DVD:ジリアン・マイケルズのダイエットヨガ
毎日新聞
この欄でも、数々のダイエットビデオを紹介してきた。これはかなりハードである。 “米国カリスマトレーナー”ジリアン・マイケルズのジャンルは、連続筋力系と言おうか、数種の筋肉運動を反復するパターン。このDVDの場合、静的なヨガのポーズの導入部を繰り返したうえ ...


気分変え :: はるな'sBlog 「すなおかさん」と呼ばないで!
スポーツ-競馬・ダイエット-ヨガ・ダンス-ジャズダンス; クラウディア所属 特技:ウエイトリフティング、ダンス、となりのトトロの台詞全暗記&一人芝居、パネルでポンの連鎖(50連鎖) 資格:競馬力認定試験 馬検2級 ~経歴~ 舞台:「オペラ日光」 ...

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Qダイエットについてアドバイスをお願いします。ダイエットをはじめて2週間程度たつのですがこの方法で大丈夫でしょうか?食事は基本的に三食しっかり食べますが以前より少なめにし、帰りが遅い日はダイエットドリンクを豆乳で飲むかお腹が空いてしまう時はおかずのみ食べる。間食はたまにカロリー少なめのものを。運動は夜、家でWiiFitを使った筋トレ10分→ジョギング20分→踏み台昇降30分→10分以内でヨガかストレッチを、週5程度です。外で運動するべきなのですが生活が不規則な為夜中しか時間がとれません…以前カロリーを抑えるダイエットで10kg痩せてからリバウンドをしてしまったので今度はしっかり食べて動いて綺麗に痩せたいです良ければアドバイスお願いします
A非常に適切な内容のダイエットになっています。お仕事の都合で不規則な生活をされているのだと思うので、せめて食生活で体をいたわりましょう。無理のないカロリーダウンは少量の洋食よりも適量の和食です。ダイエット食品で栄養バランスをとるより雑穀や玄米でビタミン類を補給しましょう。ダイエット飲料+豆乳なら雑穀おにぎり+お茶のほうが満足感があると思います。いまのやりかたが継続できるなら変える必要はありません。
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ヨガ
本来の発音はヨーガ。ヨーガを参照のこと。

別に極めても火の玉を吐き出せたり火の玉を遠くまで高度を落とさずに飛ばせたりテレポートしたり手足がゴムのように伸びるわけではない

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