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肉 ダイエット関連の情報収集

肉 ダイエットについて調べてみました。
Q最近、ダイエット目的で週に2日程、約1時間ジムで泳いでいます。それで質問なのですが・・・。太ももとお腹周りのお肉を落としたいのですが、何泳ぎ(クロールとか平泳ぎ)でどの程度泳ぐのが効果的なのでしょうか?レッスンコーチが居てる訳でもなく目標がないので、どなたかお教え下さい。
A平泳ぎよりもクロールの方がカロリーは燃えるのでクロールの方がお勧めです。ただ息切れしないのと、ゆっくりでもいいの水分補給しながら1時間泳ぐ事です。
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