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ダイエット スープの情報最前線


ダイエット スープについて調べてみました。
Qダイエットについて、私は現在高3で、今年から大学に進学します。部活を引退してから体重が7キロほど増えてしまいました。身長は164センチ、体重は59キロもあります。今の体型のままではみっともないので、入学までの1ヶ月間できることをしようと思っていて、目標は-3~4キロ、入学後もダイエット自体は続ける予定で、最終目標は50キロです。今考えているのは、①週5回夜にウォーキング40分(気分によってはジョギング)、週2回縄跳び2000回②風呂上りはストレッチ+腹筋、背筋50回③水をたくさん飲む④1日に少なくとも1回野菜スープを食前に飲む(でかけているときなど飲めないため)⑤揚げ物など油分はひかえ、夜ご飯は少なめに食べる⑥夜は12時までに寝て、朝は7時に起きるこれらのことを1ヶ月間実行しようと思いますが、だいたいどのくらい痩せるでしょうか。あと改善するべき点があれば教えてほしいです。
A冷たい飲み物は、ムクミの原因になるので温かい飲み物にした方がいいと思います。甘い飲み物は避けて下さいね。あと腰回しも1日3分くらいやるとウエスト周りくびれますよ。
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