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ダイエット カロリーの濃い情報

ダイエット カロリーがちょっと気になっています。
Qダイエットで悩んでいます。私の身長は143㌢で体重が38㌔あります。最初は体重が45㌔あり、半年で7㌔減量したのですが、私のこの身長で38㌔だとどう考えてもデブです。そこで私の友達に身長164㌢で体重47㌔の細くて可愛い子が居ます。私はその子みたいになりたい、身長と体重との差を-17㌔にして、26㌔を目指してます。ですが、痩せたいという気持ちから試しにサプリに手を出したのですが、そこからサプリが辞められなくなり、今5種類のサプリを摂取していて、駄目だとわかってるのですが、1日の目安量を守らず、過剰摂取してしまい、ナイアシンフラッシュなど起きました。彼氏や家族、友達にも無理なダイエットやサプリ辞めるように言われているのですが、正直今サプリがないとご飯を食べるのが凄く怖いです。太る事が凄く恐怖です。前は食べた物を吐けばカロリーを摂取しないという考えから、食べて吐いてを繰り返していましたが、顔にうっ血痕や、吐きだこができたり、周りの協力がありやめる事ができました。しかし、最近の事で自分ではどうしようもないくらいに追い込まれていて、周りには拒食症みたいだから病院に行けと言われます。でもあたしは拒食症ではないと思います。ちゃんとご飯も少量ながらでも食べてるし、そんなガリガリではありません。でも今の現状だとサプリを辞める事もできず、太る事がなによりも辛く怖いです。自分自身では普通だと思っているのですが、周りがほっといてほしいのにかなり心配してきます。本当に拒食症になる前に恥やプライドを捨てて、病院に行くべきなのでしょうか??意見をお願いします。
A病院も進めますが、今の体重はやせすぎですよ。おそらく拒食症です。3食食べていますか?吐くことをやめることができたのなら、野菜中心の食事をきちんと取ったほうがいいです。サプリは自己暗示にかかりやすいです。これを飲まないとやせないとかです。サプリは運動補助食品ですよ。まず体重計に乗らない習慣をつけましょう。こわいかもしれませんが。3日間我慢してみましょう。たぶん今は、栄養不足の異常な体のはずです。3食食べてキープする事が、まずはいいかと思います。
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