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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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タマノイ はちみつりんご酢ダイエット125ml紙パック×24本入毒出して…杉田かおる10キロ減量成功 朝日新聞 ダイエットで余計なしみ、たるみがでるならしない方がまし。無理なくという点から毒だしを始めました」と話した。 杉田 昔、リンゴダイエットをしたことがあって、今でもリンゴが嫌いです。とにかく無理や制限が嫌で。バラエティーでは毒吐きキャラでしたが、毒出しで ... |
| Q | 身長163センチ、体重47キロの20歳の女です。45キロまでダイエットしようとしています。今日の食生活は朝ごはん、納豆＆生卵、みそ汁、ひじきの煮物、りんご1個、昼ごはん、豚肉やさい炒め、みそ汁、ひじきの煮物、デコポン、夜ごはん、ブリの塩焼き、みそ汁、ひじきの煮物、りんご間食リンゴとドライフルーツ一人暮らしをしているので朝に、ひじきなど副菜を料理してます。毎日、ほとんどこんな感じです。夜9時以降は食べないことにしてます。運動は寝る前に腹筋20回、背筋＆腕立て各10回、ストレッチとリンパマッサージを合わせて30分程度行っています。何かアドバイスをください! |
| A | 「体重」はあまり気にしないほうがいいと思います。見た目のスタイルを重要視してみては？体重ですと一日で1Kg前後の増減はあるので、それよりその運動を続けていれば必ず「スタイル」が変化してくるはずです。僕は男ですが一日の運動量は腕立て30回、腹筋きつくなるまでを週3日を約2年続けています。体重は今は減らないですけど、「スタイル」は変わっています。「体重」で線引きするよりも楽しいですし、長く続くと思います♪ |
毒出して…杉田かおる10キロ減量成功 朝日新聞 ダイエットで余計なしみ、たるみがでるならしない方がまし。無理なくという点から毒だしを始めました」と話した。 杉田 昔、リンゴダイエットをしたことがあって、今でもリンゴが嫌いです。とにかく無理や制限が嫌で。バラエティーでは毒吐きキャラでしたが、毒出しで ... |