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目指せナイスバディぐうたら主婦のチャレンジ日記。
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竹内結子さんの産後ダイエット法の利用方法とは:ダイエットに挑戦 ...
竹内結子産後ダイエットが、現在妊娠中や出産後の人達の間で話題になり、受け入れられています。 あなたも竹内結子ダイエットで、骨盤・関節・筋肉を矯正して美しいボディー・美しい立ち姿勢の完成をめざしましょう。竹内結子さんのようにきれいに元の ...

Qダイエットについて。30歳主婦です。私は妊娠前、161センチ50キロと普通体型でしたが、妊娠中本能の赴くままに食べ20キロ太り出産して10キロは戻ったもののそれ以上減る事はありませんでした。出産して7年…産後ずっと60キロだった私はこれ以上太る事はないと思っていましたが、今日体重を計ってビックリ65キロまで成長してしまいました…なんとしても、痩せたい私に何かいいダイエット方法はありますか?☆Wiiフィットを買ったのでそれを上手く活用したダイエット方法、食事についてなど、教えてくださいm(__)m
Awiifitで運動はできるでしょうけど、食事、睡眠など総合的に健康が望めるようにすれば確実に結果出せます。1. まずカロリーよりも栄養バランスの良い食事に心掛けましょう!栄養バランスの良い食事は内側から健康的に改善し内側から綺麗になるために体作りを大いに助けてくれます。2. またジョギングや走り込み等の有酸素運動で脂肪燃焼を促しましょう!有酸素運動をするまえにはVAAMなどのアミノ酸を補給しましょう。脂肪燃焼効果向上します。3. 軽い筋トレでシェイプアップ、新陳代謝向上、引締め効果が望めます。4. できるだけ生活習慣や生活リズムも健康的に心掛け充分に睡眠をとりましょう!内側から回復、綺麗になるためにはとても重要です。またバランスの良い食事に併用して食事量コントロールをすると良いでしょう。少ない食事で満腹になります。知恵袋にも書いてあるので参考までに...http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1234654947まずは1ヶ月継続してみてください。トレーニング関係は週3日程にして無理のない程度で継続できる程度で行なってください。これだけでも1ヶ月たてば効果が確実に表れますので、まずは継続を頑張って下さい!!
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妊娠中、お腹だけでなく全身にほどよく肉がつき、幸せいっぱいの「ぽっちゃり」体型になった。しかし、産後数週間で18kgの減量に成功。服のサイズも8から4にダウンし、若き母親たちのファッション・リーダー的存在に変身。チャリティー活動も積極的に行うように ...



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