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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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アルピノマグマ【半身浴】【お風呂ダイエット】【炭酸ガス】【パパイヤ酵素】【炭酸泉活性法】パナソニックが防水のポータブルテレビ「ビエラ・ワンセグ」を発売 チェッカーズ！ 健康やダイエットに効果的とされる半身浴だが、長時間お風呂場に留まるためには、暇つぶしの道具が必須となる。そんな時に役立つのが本製品だ。マンションの浴室など、電波状況が悪い場所でも録画機能を使えば問題はない。どこでもテレビを楽しみたい派にお勧めしたい製品 ... |
| Q | このダイエット法ってリバウンドするんですか？ほぼ野菜だけの食事(1日150カロリー以内)を取り、適度な運動や半身浴で汗を流すといったダイエット法を何週間か続け、体重が理想に届いた後、1日500カロリー程度の普通の食事を3食きちんと栄養バランスよくとる。また、このダイエット法で、こう変えればリバウンドしづらいというアドバイスもくださると嬉しいです。 |
| A | 間違いなくリバウンドすると思います。野菜だけの食事で運動までするとなると、筋肉を維持するだけのタンパク質を摂取できず筋肉が壊れます。その後に摂取カロリーを増やせばリバウンドするのはよくある理屈ですね。それと、人間の脳はブドウ糖しか栄養にできないので、ある程度は朝ご飯で炭水化物も摂取しないとボ～っとしたりします。野菜も、生野菜は見た目よりも量が少なかったり、体を冷やしたり、ドレッシングで油を摂取したりします。温野菜の方がいいでしょう。以上より、各何グラムずつとかは厳密には言えませんが、炭水化物を少々・低脂肪高蛋白質(大豆や鳥胸肉皮無し等)・生野菜よりも温野菜、ってとこですね。ダイエット中はストレスもたまりやすく肌荒れの原因になったり、極度に我慢すると爆発します。無理はしないで甘いものなども食べたほうがいいと思います。テレビなどでは○○ダイエットなどと言って、4か月で20kgの減量とかやってますが、極端な例なので運動を織り交ぜて数年がかりでダイエットした方が健康的に痩せられると思います。 |
毒舌“封印”で大変身の杉田かおる、政界進出は… livedoor 昨年１月から食事の内容、選ぶ食材、半身浴、リンパマッサージと「毒出しダイエット」を実行したという杉田。「３ヶ月で１０キロ減った」という。しかも１年以上たった現在でも「リバウンドはない」そうだ。その上「食べ物を変えると、イライラしなくなった」そうで毒舌 ... |