×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
肉食ダイエット7割の女子が豹変してしまう”アレ”とは livedoor 携帯に過去の生理日を入力するだけで、次の生理予定日や妊娠しやすい時期、しにくい時期をも教えてくれる便利なサービスに、ダイエットサポート機能や、ホルモンバランスからわかる肌の状態、女性特有の病気・性に関する情報に、アドバイスまで、なかなか女子の間でも聞け ... |
| Q | 糖分カット・低炭水化物ダイエット・肉食ダイエットのレシピ◆あなたのオススメの食材やレシピを教えて下さい。◆私のオススメの食材は、卵・豆腐・納豆・もやし・寒天・キノコ・ピーマンなどです。オススメのレシピは、コチラです。↓・豚肉の薄切りとしめじをフライパンで焼いて塩コショウ。・大根と小ネギをのせてポン酢で食べます。・レタスで巻いて食べても美味しいです。◆◆◆◆おまけ◆野菜やポン酢にも糖分があるとは聞いていますが、 さすがにそこまですると飽きてしまうので私は良しとしています。◆控えている食べ物◆ お米・パン・パスタ・砂糖・芋・カボチャ・パン粉・ウィンナー・ハム・ベーコンです。◆◆◆◆※注意※糖分を控えめに、他はなんだかんだ言ってバランス良く食事をしているつもりなので、【○○ダイエットは体に良くない。】などの、【なんだか面倒なコメントはやめて下さいね】 |
| A | 私も同じようなダイエットしています。よく食卓にあげるのは『豆腐ハンバーグ in 納豆』です。★レシピ：ひとり分★◆材料；木綿豆腐 半丁，納豆 1パック，ねぎ若しくはニラ，片栗粉，卵 1個，塩少々① 木綿豆腐を水切り（軽くてOK），納豆も軽く水洗いしてねばねばをとる。② ボウルに水切りした豆腐を入れて，スプーンやフォークなどでぐちゃぐちゃにつぶす。 そこに塩少々と卵白のみ入れて更に混ぜる。（なめらかにならなくて大丈夫です）③ 片栗粉大さじ2杯いれて，混ぜる。④ 納豆，ねぎかニラのみじん切りを入れて軽く混ぜる。⑤ あとは，フライパンにオリーブオイルを少しひいて（フッ素加工のを使用してます），片面1～2分焼きます。肉なしで超おいしいです。私は，小さなキムチのパックに卵黄を乗っけて，タレ代わりにハンバーグにのっけて食べています。おすすめです。しょうがのみじん切りを入れても発汗促進効果ありおいしいです。ダイエットがんばりましょ～★ |