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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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【モデリート】2個以上代引き手数料無料睡眠時間で楽々ダイエット！短期間で−10kgも!? モデル体型を手に入れる お急ぎください！！プチ断食前の夕食に最適のレシピ 日経ウーマンオンライン 低カロリーの夕食を、さらに楽しくおいしい時間にするためには、「しっかりかんでゆっくり食べる」「お気に入りの器を選び、きれいに盛りつける」といった工夫を。テレビを見ながらの“ながら食べ”では満足感が得られず、ダイエットそのものが長続きしにくい。 ... |
| Q | 太ももを短期間でやせる方法を教えてください私は身長147．体重44とかなりやばいことになっていて…私の夕飯は親が忙しくて9時くらいから夕飯になります。しかもおやが中華が好きなので太るのもしかたないんですが特に太ももが酷いです、いつもはジーパンをはいているんですが、プールが始まるのでなんとかして痩せたいです。できれば一カ月以内！！中学生でよくきいてすぐ始められるダイエット方法を教えてくださるとうれしいです！！中学生だから駄目とかそういうのじゃなく方法を教えてください、あとお金がかからない方法がほしいです。我儘ですいません、お願いします |
| A | 長文になりましたw何がヤバいのか?全然、標準体重まであと4㎏近くも余裕のある体重ですが?この体重で体が太いと感じるとゆう事は全然引き締まってないと考えて良さそう体重は減らさんで良いと、言うより成長期の子としては丁度良いです体を鍛えて引き締めて、見栄えのする体にしましょう太ももが気になるみたいなので簡単な筋トレを教えます、普段運動しても鍛えにくい内ももに効きます薄目のクッションかバスタオルを畳んだ物を内ももに挟んでハーフスクワット(沈みきらなくて良いと言うか沈みきるとバランス崩してこけます)これを10回×3セットこの程度で筋肉ムキムキには絶対に成りません、むしろ引き締まって綺麗な脚太ももの間に隙間が出来ます筋肉着けた方が太りにくいですしね本当に太って来たら有酸素運動(ジョギングやウォーキング)を1時間位で1ヶ月1㎏分位はカロリー消費出来ます間違っても食事制限なんかはしない事アナタは現時点で身長から考えて体重的には全く問題無し痩せてる方です適正な食事が取れていると言う事ですから無理に食事を減らしたりすると生理不順になったりちゃんと大人としての体を作れなくなります中学生に薦めるのは上の方に書いた方法だけです |
 モデルプレス | 夏直前！今からまだ間に合うダイエット法を紹介 モデルプレス 短期間で減量が可能な方法が知りたい！例えば短期で効果があったと言われるのは、芸人の友近が激ヤセして話題になったDHC「プロテインダイエット」。プロテイン＝タンパク質のことで、代謝や脂肪燃焼を助ける大切なエネルギー。このプロテインドリンクを1日の食事の ... |
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