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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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150キロの減量(2)少量の食事を1日5回 読売新聞 心機能や血糖値、あらゆる検査をして、まずは自力でダイエットし、“健康体”になってからでないとゴーサインが下りない。食習慣を変えないと、手術後にリバウンドすることもあるので、週3回、1回3時間の講義も半年間受けさせられた。 5、6人のグループに分かれ、食事 ... |
Q | 韓国女性の食生活を教えて下さい。私は韓国に興味があり韓国女性のスタイルや肌など憧れてしまうものばかりです。少しでも近づこうとどういう食生活をしているか教えて頂きたいです。食生活は野菜や果物は大好きです。洋菓子や菓子パンはあまり食べません。チョコレートとお菓子は結構好きです。洋食より和食派です。韓国女性は夕食に米は食べますか??私はダイエットもあり、夕食は米を極力抜いています。野菜や果物をよく召し上がる女性が多いと聞き食べていますが、度が越えてそれが主食になったりする傾向があります。その反動かお菓子やチョコレートを以上に過食してしまいます。韓国女性はやはり、米や主食はしっかり食べ、野菜、果物、お肉なども食べるんですか??それとも日本みたいに米抜きや主食抜きをする方が多いのですか??以前、韓国に行った時は細くて綺麗な子でも冷麺などを昼食に食べていました。私の中で麺やパン、米は太るだけ食材と思っていて食べるのが怖いです。韓国女性の一般的な食生活に詳しい方教えて下さい。お願いします。 |
A | みんな朝からしっかりと食べます。強いて言うなら、野菜をたくさん食べますね。わざと野菜をたくさん摂るのではなく、キムチやナムルなど基本的なおかずがすべて野菜なので韓国人にとっては当たり前な事なのです。さすが野菜消費世界一の国ですよね。パンはほとんど食べません。基本3食米です。肉は、牛肉よりも断然豚肉を食べます。ちなみに、牛肉のカロリーは豚肉のほぼ倍です。冷麺は蕎麦粉が多く使われているので普通の麺よりはダイエット向きなのです。それに、韓国人から見れば日本の女子の方が断然細い子が多いそうです。私のイメージですが、韓国人は上半身が痩せていて(故にみんなバストが小さいです)、逆に日本人は下半身が華奢な人(背が小さいから?)が多い気がします。 |
アサヒフードアンドヘルスケア、栄養調整食品「バランスアップ チョコアーモンド」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) カルシウム・鉄を配合した栄養機能食品※1)です。 ・普段の食事で不足しがちな食物繊維や10種のビタミン※2)を配合しました。カロリーも1袋(3枚)あたり149kcalに抑えられており、ダイエット時の栄養補給にも適しています。 ※1)栄養機能食品とは、国が ... |