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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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送料無料！【やせる・つるつる・健康】酒風呂入浴剤SweatSlimDiet 3本入汗たっぷり、お肌ツルツル 半身入浴剤山梨県鳴沢村 日帰り温泉・富士眺望の湯ゆらり 9月25日(土)「女性限定・サウナ体操」開催！ ～サウナの中で健康・美容体操～ News2u.net (プレスリリース) 富士山北麓・山梨県鳴沢村に位置し、全部で16種類のお風呂が揃う日帰り温泉施設。露天風呂を始め、五右衛門風呂、香り風呂、洞窟風呂など趣向を凝らしたお風呂があります。また、水晶風呂や炭風呂など６種類の貸切風呂も人気です。韓国式あかすり、タイ古式マッサージなど ... |
| Q | 健康的な体型について私の身長体重は現在162cm、43kgです。年齢は21才です。2か月前に「少し下半身を絞ろう、体重を1kgほど落としてから筋肉をつけよう」と思いダイエットを始めました。やっていたことは間食をやめること、1日3食で野菜を多く採ること。自己流の脚のエクササイズやダンス、ウォーキングです。しかしこの方法で結果的に3.5kg痩せてしまい、現在では43kgになりました。そしてお風呂で自分の体を見て驚きました。あばら骨が気持ち悪いほどに浮き出ており、洋服を着ていても目立つほどなのです。栄養が足りていないのか、爪がガサガサで髪の毛も抜けるようになってきました。もともと身体が弱いのですが、今まで以上に立ちくらみも多く感じます。それと鼻血が出ることも多くなりました。このままでは危ないのではないかと思うので健康的に太りたいのです。特に上半身に肉をつけたいと考えています。食事量はもともと多くありません。一人暮らしなので毎食はご飯+おかず1品(たまに+お豆腐や納豆)といった食生活です。無理に食べようとすると戻してしまいます。運動はウォーキングや軽い筋トレ、エクササイズ合わせて1時間はとっています。何か良い方法があったら教えてほしいです。よろしくお願いします。 |
| A | http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.html上記のサイトであなたのBMIを計算してみました。BMI 16.38肥満度 -25.52理想体重 55.8ｋｇ評価痩せすぎと判定されました。肥満は健康の大敵ですが、もちろん痩せすぎも良くありません。普段から食欲がなかったり運動不足だったりする方は、きちんと食べて適度に運動するように心がけてください。健康には詳しくないのであまり偉そうには言えませんが、タンパク質を積極的に摂取してみてはどうでしょうか？豆腐や納豆などの大豆製品がいいと思います。無理に食べようとすると戻してしまう様でしたら、豆腐は湯豆腐（季節はずれですが・・・）などで消化を良くして、良く噛むと良いでしょう。（これなら柔らかい食事でもアゴの力も保たれるはずです。）病院でお医者さんに診てもらうのも一つの手です。最後に、食事のバランスを取るのは最も大事です。バランスの取れた食事が健康につながります。お大事に。 |
化粧品OEMナビ、6月度―7月度「お仕事依頼メール」ご利用状況レポート 朝日新聞 口に入っても大丈夫な除菌スプレーを作れる会社を探しています。 ・目薬用のような容器で容量が20mlから100mlまで種類があるのを探しています。 ・ダイエットソープ、入浴剤を小ロットで製造していただける業者を探しております。 ・小ロットでのファンデーションPB ... |
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