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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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「コアもて」第9弾 日刊スポーツ ダイエット問題にピリオドだっ!さあ今週もやってきました「コアもて」第9弾です。先週はヤフーにも取り上げられ記録的なPVをマークした全国民注目のこのプログラム。西武、巨人でトレーニングコーチを務め、松井稼頭央選手のパーソナルコーチの宮本英治氏が、脂肪根絶 ... |
Q | たべすぎですよね?? 朝 野菜生活 一本 豆乳 コップ一杯 昼 知り合いのお誘いでファミレス。 明太子スパゲティ チョコケーキ間食 知り合いの家でお茶菓子として直径3cmぐらいの饅頭2個 夜 サラダ(レタス・大根・人参・ミニトマト・ゆで卵半分・鳥の笹身) 昼ごはんをとりすぎだし間食をしているので、ダイエットをしているのにダメですね・・・ 最近は暴飲暴食が激しくてすぐにお腹がへってしまいます・・・ 改善すべきところや、私に注意?(中傷はNGですが・・・)などをよろしくお願いしますm(__)m |
A | 摂取したカロリーはさほど多いとは思えませんので、大丈夫ですよ。いくらダイエットだからと言って朝食が飲み物だけというのは感心できません。食事制限は栄養バランスを崩しますので、かえって体に悪いです。朝食をきちんと摂るだけでも随分違いますよ。炭水化物、お野菜、卵を必ず摂取してください。ヨーグルトもおすすめです。ダイエットというのは、本来正しい食生活という意味です。バランスを考えながら理想体重を目指してくださいね。 |
「コアもて」第9弾 日刊スポーツ ダイエット問題にピリオドだっ!さあ今週もやってきました「コアもて」第9弾です。先週はヤフーにも取り上げられ記録的なPVをマークした全国民注目のこのプログラム。西武、巨人でトレーニングコーチを務め、松井稼頭央選手のパーソナルコーチの宮本英治氏が、脂肪根絶 ... |