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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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［3万円以上のお買い物で小さなコックさんプレゼント］【ギフトカード付き】ファスティングダイエット ファーストプラン（3本入り）★JCB1カロリー制限不要の「やせるルール」 日経ウーマンオンライン これまで、様々なダイエットに挑戦しては、「カロリー計算が面倒」「好物を我慢したり、空腹に耐えなければいけないのがつらい」といった理由で挫折してきた人も多いのでは？ その点、「夜のプチ断食」なら我慢も面倒もなし。守るべき基本ルールは「夕食を8時までに ... |
| Q | 断食３日目ですうつ病とダイエット目的で断食を始めました。水分は水・黒豆茶・酵素ジュースを飲んでいます。断食をすると宿便がでると聞いたのですが始めてからすぐ便秘になってしまいました普段は便秘になった事もないですまた、断食を始めてから水分は気をつけてきちんと取っていますこれは体質の問題なのでしょうか？まだ断食を続けようと思うので便秘になった事のある方いたら教えていただきたいのですが・断食を続けて何日目から宿便がでるようになりましたか？・断食を終えてからは普通に便は出るようになりましたか？よろしくお願いします |
| A | 断食しているときは茶は刺激物だから吐くから飲まないように指導されました。水分は健康の為に１日最低２ℓを勧められました。断食して４日目の夜に初めて普通のうんちが出ました。５日目の朝に下痢で少なめのうんちが出ました。断食後は、急に普通食を摂ると吐くので、重湯⇒御粥⇒普通食と徐々に胃を慣らして行くそうです。動物性のものも暫く控えたほうが良いそうです。自分もいま５日目なのです。少しでもお役に立てたら幸いです。 |
プチ断食前の夕食に最適のレシピ 日経ウーマンオンライン 低カロリーの夕食を、さらに楽しくおいしい時間にするためには、「しっかりかんでゆっくり食べる」「お気に入りの器を選び、きれいに盛りつける」といった工夫を。テレビを見ながらの“ながら食べ”では満足感が得られず、ダイエットそのものが長続きしにくい。 ... |
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