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Qフィギュアロビクスで筋肉痛にならない!!これって効果はあるのでしょうか?ダイエット中の24歳女です。ジョギングを週4、5回、6kmほどして3か月くらい経ちます。そして最近、ずっと気になっていたチョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスのDVD4枚組を購入しました。口コミを見てもみなさん「筋肉痛になった!」とあるのですが、私は全く筋肉痛なりません・・・筋肉痛にならなければ効果は薄いのでしょうか?普段ジョギングをしているので、ちょっとやそっとの運動じゃ効果はなくなってしまったのかな?と少々落ち込み気味です。。。
Aこんばんわ☆私も同じ24歳です(*^_^*)>ジョギングを週4、5回、6kmほどして3か月くらい経ちます。すごいです!!尊敬します。飽きっぽい私にはとても無理です。頑張り屋さんなのですね!実は私も1年前にフィギュアロビクスを購入し、2週間ほど続けました。普段全く運動しなかったので、それはもう筋肉痛がひどかったです;;でもたった2週間で-6kg落ちました。(体重は平均くらいです)質問者様が筋肉痛にならないのは、やはり日頃運動しているからだと思いますよ^^ジョギングを続けているくらいなら、あのぐらいのDVDの運動では汗もかかないのでは??と思いますがどうでしょうか?でもフィギュアロビクスはインナーマッスルを鍛えてくれるので、女性らしいしなやかなボディになれます。きっと気づいてないだけで効果は表れているはずです。筋肉痛にならないから効いていないということはないので、これからも長い目で続けていってください☆お互いダイエット頑張りましょう!
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「仕事バカ」とダイエットは両立する 米カリスマ栄養士が説く「戦略」 - J-CASTニュース

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「仕事バカ」とダイエットは両立する 米カリスマ栄養士が説く「戦略」
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栄養士、ダイエット指導士のヘザー・バウアー氏とキャシー・マシューズ氏の共著『ウォール・ストリート式ダイエット アメリカのビジネスエリートが実践する減量プログラム』(阪急コミュニケーションズ・2010年9月1日発売、訳・角代みわ)が話題を呼んでいる。 ...

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