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Qダイエットについて。高3の受験生です。女です。身長156センチの体重65キロです。来年大学生になるまでに40代まで落としたいです。顔も足もお腹周りもお尻も痩せて細くなりたいです。しかし受験勉強もしなければならないので平日では1時間ぐらいしか余裕のある時間をとることができません。運動はレッグマジックとモムチャンダイエットをやり始めています。1週間しましたが全く変化がありません。何か他にしたほうがいいのでしょうか?(T_T)食事制限もしたほうがいいのでしょうか?ちなみに晩は塾なので夕食は毎日コンビニで買っています。普段はパン二個程度です。本当に痩せたいと思っているのでできる限りはきつくてもやってみようと思っています!回答よろしくお願いします!
A運動以前にその体重は喰いすぎってことでしょう。 1時間取れるならランニングがお手軽で一番効果的です。それだって食事制限しなければ絶対に痩せません。 パンは高カロリー食品です。
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...-が正面から写っているバストアップの写真。

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一般的なプリクラも写真の一種であろう

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脚やせするには: 「ダイエット」7
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