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ダイエット 停滞期しってました?

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ダイエット 停滞期てどうなってるの?
「うつ太り」からこれで脱出、目からウロコの「処方箋」 - J-CASTニュース

J-CASTニュース

「うつ太り」からこれで脱出、目からウロコの「処方箋」
J-CASTニュース
『それって立派な「うつ」ですよ』『あなたの子どもは「うつ」かもしれない』(いずれも実業之日本社)など、うつに関する著作を世に送り出している安部氏が、意志が弱くダイエットに失敗してきた人や、ストレス&うつが原因で太ってしまった人々に向けて、ダイエット...

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産後 ダイエット 食品を調べました
ダイエットを始めたのはいいけど、なぜか停滞期に入ってしまったそんな思いをしている方が多いものです。 ダイエットを中断してしまった原因が停滞期にあるという人々は多いようです。 ダイエット停滞期とは、昔と同じエキササイズ量や食事量の ...

ほったらかしにしとくのも、なんかなあ、、、: ひとりよがりの歳時記
その間にもダイエットは順調に進み、 6月1日から記録を始めた体重も、10月17日をもって-10Kgを実現したのであった。 4ヶ月半で-10Kgですよ。 月平均2Kgチョイのペースだったわけですね。 もっとも、その体重も確定したほどでもなく、 ... 最近ぼちぼち停滞期 でもあるし、ここでヤケにならずに、 あせらずにゆったりと自分で自分を見守っていけたらね、と思います。 【ひとりごとの最新記事】. ああ、疲れた。 いつまで続く、今年の夏は。 大した休みじゃなかったとはいえ、 · ちょっと夏バテか? ...

Q私のダイエット方法で改善点を教えて下さい。150センチ、60キロの肥満体系です。今年の初めからダイエットを初め、68キロから60キロまで落としました。あと、4ヶ月で10キロ落としたいのですが、ここ2ヶ月全く体重が落ちません。実践している方法で改善点があれば教えて下さい。【朝】・水分代謝をうながすサプリメントを飲む・野菜ジュースを飲む・朝食はしっかり食べ、食前に果物を食べる【昼】・持参したお弁当(なるべく和食中心)・お味噌汁・週1回は外食で好きなものを食べてます【夜】・専門店で購入している酵素を補うドリンク(粉末をシェイクして飲むもの)・週3回、水泳(1キロを30分かけて泳いでます)・水泳の時はおにぎりを食べます。体調はとても良く、酵素ドリンクのおかげで便秘知らずです。たまにお菓子を食べてしまうことと睡眠不足(4~5時間)は自覚しています。停滞期にしては長すぎると思います。体調を崩すこともなく、毎日健康に過ごしているのでなぜだか分かりません。何か間違ったことをしているか、他にやったらいい事がありましたら教えて下さい。来年3月に結婚式を挙げるため、なんとしてでも痩せたいんです!!
A朝の野菜ジュースと果物、どちらかにしましょう。ちょっと糖分過多な気がします。野菜ジュースの代わりに青汁とかがのめるならそっちで。食事的には和食中心でいいと思います。おやつは自覚しているならやめましょう。糖分は脂肪に直結しやすいのでご注意を。水泳もある程度慣れてくると筋肉がついてきて脂肪より重たいために体重が落ちにくくなります。体脂肪は落ちてきていると思いますよ?水泳の無い日は一駅~二駅歩くとか、40分以上のウオーキングを取り入れてはいかがでしょうか。健康的なやせ方だと思いますので、無理せず同じペースで続けましょう。
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売り切れ書店が続出。



※山本千...

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“裏方フェチ”杉本彩「照明さんに目が」サンケイスポーツ
杉本、カメラマンに熱視線!テレビ朝日
杉本彩が力説、恋愛は「身体の中から熱くなれる」日テレNEWS24

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