×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
《プレゼント付♪送料・代引き料無料！「チョンダヨン」のエクササイズDVD有酸素、筋トレ、ダンス、マットプログラムの4枚モムチャンダイエット dvd》[即納！]プレ付!送料・代引料無料!【チョンダヨン プロフィットジャパン、コンビニフィットネス(R)のプログラムを 実践できる書籍『やわらかい体は太らない』を発行！ 朝日新聞 フィットネス感覚でリラックスしながらダイエットができる、「コミュニケーションエリア」の場をご提供しております。現在、約10000人の会員様にご利用いただき、確実な効果を上げております。 通常のフィットネスは、運動としての筋トレと有酸素運動などが中心メニュー ... |
| Q | 体を鍛えたいです。 好きな子ができたのでダイエットをして痩せてと筋トレとして体を引き締めたいと思います。体を鍛えたいです。 好きな子ができたのでダイエットをして痩せてと筋トレとして体を引き締めたいと思います。この事は可能ですか？今行っている事は１、週３～４くらいで１時間くらいジョギングかウォーキングをしています。２、できるだけお菓子を食べないようにしています。この２点を今は頑張っています。質問は腹周りを細くしたいのですが効率が良いダイエットは何ですか？腹周りに筋肉をつければ太りにくくなりますか？ |
| A | こんばんは(*゜ー゜)v初めまして！頑張っていますね。間食は完全に止める事をオススメします！後は毎日腹筋を100回ひねり腹筋を100回これを欠かさずやればかなり違いますよ！ひねり腹筋は上体を起こす時に一回目は左肩をヘソに二回目は右肩をヘソに着ける様な感じでやってみて下さいね！わからない事が有ったらメール下さいね！ID＋ヤフーです！頑張れd(@^∇゜)/ファイトッ♪フリーマン† |
プロフィットジャパン、コンビニフィットネス(R)のプログラムを 実践できる書籍『やわらかい体は太らない』を発行！ 朝日新聞 フィットネス感覚でリラックスしながらダイエットができる、「コミュニケーションエリア」の場をご提供しております。現在、約10000人の会員様にご利用いただき、確実な効果を上げております。 通常のフィットネスは、運動としての筋トレと有酸素運動などが中心メニュー ... |
《プレゼント付♪送料・代引き料無料！「チョンダヨン」のエクササイズDVD有酸素、筋トレ、ダンス、マットプログラムの4枚モムチャンダイエット dvd》[即納！]プレ付!送料・代引料無料!【チョンダヨン