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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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デイリースポーツ | 武藤減量103キロ!ダイエット伝道師宣言 日刊スポーツ 重圧から解放された武藤は「このノウハウは11月の武藤塾で指導します」と、主宰するトレーニング教室でダイエット伝道師になることを宣言。さらに古巣新日本のジュニア戦線への殴り込みをぶち上げるなど、上機嫌だった。 武藤がチクワで12キロ減量!異例前日計量 |
Q | 親にばれない良いダイエット法はありますか?特に足を細くしたいです |
A | 脚痩せなら仕事中や授業中にデスクについている間、ぴったり足を閉じて座っているだけで効果がありますよ。腹筋も使うので下半身引き締めに良いです。歩き方も爪先は外向きを意識しながら踵部分は平均台を歩くイメージでまっすぐ、踵から下ろして爪先で前に進むように歩くと、特に脚の内側の筋肉にキます。立ち止まる時は両足、踵を揃えて爪先は90度開いて。(電車で立つ際など)姿勢よく立ち姿や歩く姿が綺麗だと、貴方の魅力も上がりますしね。1日酷使した脚はお風呂で軽く揉むなどマッサージもお忘れなく… |
ヒラリー・ダフ、過激ダイエットの過去を反省! リアルライブ ヒラリー・ダフは、10代の頃ダイエットしていたことを後悔している。 当時、世間が自分の姿をどう思うかということに気を遣いすぎていたヒラリー。自分の姿が痩せすぎだと気付いていたのに、それでも蒸し野菜と焼いた鶏肉という厳しい食生活を続けていた。 ... |