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| Q | 拒食症でしょうか？高1、164.5cmの44kgです。最近、拒食症のような症状が出てきていて、＊ダイエットへの執着がすごい＊友達や親に細いと言われても、慰めにしか聞こえない＊細いと言われたくてまだ痩せようと思う＊上半身はガリガリに近いくらいの細さ＊便秘気味＊1日のカロリーが1000kcalくらい＊太るのが怖い＊よく体重計に乗る＊なにを食べるにもカロリーを見てから食べる＊カロリーが高いもの(ラーメンやカレーなど)はどんなに食べたくても我慢＊チョコなどが食べたくて口に入れてしまったらたまにティッシュなどに出す＊お菓子を夜中にちょっとかじっただけでかなりへこむ＊０カロリーのゼリーをよく食べる(決して単品ダイエットをしているわけではありません)＊芸能人やモデルの細さに憧れる＊周りのみんな、私より食べるのに細い＊貧血気味こんな感じです。ある1日の食事は朝＊約290kcal昼＊約290kcal夜＊約350kcalでした。朝や昼はお弁当なため、どうしても手料理の夜が1日の中で一番高いカロリーになってしまいます。また、ここまで私が痩せたいのにはわけがあって、それは上半身と下半身のバランスです。以前この知恵袋で下半身が痩せたければ全体を痩せさせろ、というのを拝見しました。もともとは脚を細くしたくて始めたダイエット、体重が減るのもわけありません。でも上半身はどんどん痩せるのに下半身はあまりかわらない。私はこれが嫌でまだ痩せなきゃ、まだ痩せなきゃ、と思ってしまいます。どうしたらいいでしょうか？ |
| A | 拒食症でなくとも、摂取カロリーが足りません。基礎代謝分(成人女性で千キロカロリー)を摂らないと健康に害が出ます。ましてや、まだ成長期ですし。 文面を見ると、摂食障害の要素が見受けられますが、本当に摂食障害なら心療内科で治療を受けなければなかなか治りません。早目の受診をおすすめします。あなたの、完璧主義や、ボディイメージの歪みを改善しなければ、あなたの悩みは無くならないでしょうから。それと一般に、下半身痩せは、ストレッチやマッサージにより行うものです。 |
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