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Q現在カナダに留学中です。2ヶ月前にきたのですが、あっという間に4キロも増えてしまい、持っている服が全然着れなくなってしまいました。急に体重が激増したことですごいストレスを抱えています。留学渡航前に、留学したら太るのではないか、と懸念はしていたのですが、本当にこちらにきてたった2ヶ月で4キロも増えてしまい、すごいストレスを抱えてしまいました。2ヶ月間、ホームスティをしていたのですが、やはり食べ物が全然違うことや生活習慣のストレスであっという間に太ってしまいました。今は鏡を見るたびに変わり果てた醜い自分に嫌気がさして気分が落ち込み、英語の勉強どころではなくなってきました。せっかくこちらにきているのに、太ったことに対するストレスで楽しみが半減してしまいました。英語に集中するどころか、今はダイエットのことで頭がいっぱいになってしまい、本当に体型が元に戻るのか、不安でいっぱいです。これまでの人生であまり体重の増減がなかったので、ダイエットをした経験がなく、きちんと元の自分に戻れるのか、本当に不安です。まだこちらで半年は生活する予定なので、どんどん太っていくのではないかと心配で、これ以上太るようならもう日本へ帰りたいとさえ思い始めてきました。英語の勉強目的で渡航したのに、ダイエットや体型のことで頭がいっぱいなんて、とてもおかしい話で、誰にも相談ができません。ちなみに日本に帰国後に結婚式を控えています。なのでウエディングドレスを着るということもあり、すごく深刻に考えています。こんなに短期間で体重が激増してしまったことを両親や婚約者には今のところ、言えないでいます。どうしたらよいのかわからなくなりこちらに書き込みさせて頂きました。同じような経験をされた方、どうか良いアドバイスを宜しくお願い致します。
A外国に行って太るのは仕方ないですね。やはり食生活が違いますからね。でも、元に戻るので安心して下さい!ホストファミリーにはサラダを出してもらうようにお願いして、野菜を沢山摂るようにする。間食やジュース、ジャンクフードはやめる。また、なるべく歩いたり運動をする。半年もあれば4キロなんてすぐに戻りますよ!焦らず、頑張って有意義な留学生活にして下さい。
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