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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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※M価格より17.2% 690円OFF!!DS 岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよDSでレコーディングダイエット【レポート】 何かを始めて続けるために必要なこと - ただの決意に意味はない! マイコミジャーナル レコーディングダイエットで、見える化の効果は実証されている。 最後に、ゴールを明確化しよう。英語を勉強する場合のゴールは何か? 健康のためのジョギングなら、何をもって健康になったとするのかは難しい。明確なゴールが設定できないなら、1年後はハーフマラソン、2 ... |
| Q | レコーディングダイエットをしている人に質問です。カロリーはどうやって調べていますか？(オリジナルメニューの場合など…)本やネットに掲載されてるカロリーを参考にしたら良いのでしょうか？ |
| A | カロリーの本を主にして分からないのはネットで調べました画がないのでつまらないですが一番カロリーで為になった本は栄養成分表です。栄養士が使うような教科書な本なので面白みはないですが載ってないものはない！って位沢山書いてますお菓子とか外食系は書いてないのでそれはまた別で本を買いましたが(笑)自分で調べると時間も経つので暇潰しにもなり勉強にもなりカロリー計算が楽しくなります。お陰で今はスーパー行くと売っている食べ物のカロリーがスラスラ出てきます(笑) |
日記をつけるだけ 断食コム これは日本でもレコーディングダイエットとして注目されましたよね。ほんとにそれだけで痩せられるのでしょうか。 たいていの人はダイエットを始めて４週目あたりで ... |
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