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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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HOOPNOTICA(フープノティカ) トラベルフープ ピンク*ゴールド【フラフープ/ダイエット】【diet04】 TimeWarp | ニコール・キッドマンとジェニファー・アニストンがフラフープで対決!? TimeWarp 納得がいかなかった両者はなんと次の対決をフラフープでしたそう!! 結果はニコールの勝利。かなり頑張って30秒間フラフープを回し続けたんだとか。 お互いの負けず嫌いなところがすごく感じられるエピソードですね!! ↓ダイエット面でも注目されているフラフープ☆これ ... |
| Q | ダイエットのアドバイスをお願いします！今日からダイエットを本気で頑張ろうと思っています。そこで私がやるダイエットに何かアドバイスや指摘などをしていただきたいと思いますっ。まず健康的な生活をしようと思っているので・・・、・早寝早起き（夜10時には寝て、朝6時に起きる）・良い姿勢を心がける・食べるときはよく噛む・だらだらしない・ジュースやお菓子など間食は絶対にしない・一日一個フルーツを食べる（朝にバナナなど）・朝と昼をしっかり食べて夜は少し控えめ運動は（私北海道在住なので）外ではできないので…、・朝昼夜ストレッチ ・wii fit plus で運動（ヨガ全部→筋トレ半分→有酸素運動のジョギング30分、フラフープ30分くらい）・暇なときやテレビを見ているときはつま先立ちや空気椅子等をやったり、家事を手伝ったりする。・どこかにお出かけするときは歩いていくと、こんな感じです><何かこんなのがいいとか、これはここに気をつけるなどなんでもいいのでアドバイスをください。（もう少しで）高校1年生 女子 体重48㎏ 身長155㎝体重はこのままでもいいのですが、ぽっこりお腹や二の腕や足を細く（引き締める）したいです。太り方は見た目は太っているように見えないのですが脱いだらヤバい感じです・・・。 |
| A | リストアップされたことがたとえできないときがあっても、決して焦らず、うろたえず、淡々と地道にやることです。決して無理はしないように。一時的に体重が減らず、成果が見えないときは、パニックになるのをぐっとこらえ、やけにならないことです。そこはしんぼうするときです。それまでは、楽しく、リラックスして、過程を楽しめるようなゆるゆるダイエットがおすすめです。あと、人の意見に振り回されたり、こうあるべき、みたいなものにがんじがらめになるより、自分が気持よく健康に生活できることを目標にするといいと思います。 |
TimeWarp | ニコール・キッドマンとジェニファー・アニストンがフラフープで対決!? TimeWarp 納得がいかなかった両者はなんと次の対決をフラフープでしたそう!! 結果はニコールの勝利。かなり頑張って30秒間フラフープを回し続けたんだとか。 お互いの負けず嫌いなところがすごく感じられるエピソードですね!! ↓ダイエット面でも注目されているフラフープ☆これ ... |
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