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ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!blog
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キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット!やさしいカラダおそうじセット（3日用）ジェニファーアニストンの生ものダイエット オッレディース 医者から見てもとても健康的で効果も期待できるメニューだそう。きっと有能なトレーナーがついているんでしょうね！ ３食ともおしゃれでおいしそうなメニューでこれは続けられそう！個人的に朝食のスムージーがおいしそうで、ぜひ取り入れたいです。 生ものダイエットで夏 ... |
| Q | 将来子宮摘出になるかもしれないので、今がんばってダイエットしています。子宮頸がんの疑いがあって、円錐切除したところ、やはり癌があり、それはとりきれたけど年齢のことを考えて 今後のことも考えて、近い将来子宮摘出したほうがいいと言われました。そのまえに、今の体重をある程度落とさないと 手術できないと言われました。そのことを言われたときの体重、８７キロありました。それから今、約２ヶ月 ８１キロになりました。その間、円錐切除して出血、重い生理がきて 食事制限だけで 体重を落としました今は、出血も収まったので、今週から もう少し自分なりに考えた食事制限と、運動を取り入れてダイエットがんばってます。今の私の食事は朝、置き換えダイエット（ドリンク系） しょうが紅茶 少しサラダお昼 前日の夕食を食べる（肉、魚類をとる）しょうが紅茶夜 置き換えダイエット（ドリンク系） きのこ 海草 やさいの和え物とか食べる※夕食は夕方、６時半に食べる、それ以降は何も食べない どうしてもおなかがすいたら、きのこ わかめが入った味噌汁 あるいは、低カロリーのヨーグルト２個くらいあるいは、ドリンク酢で漬けた野菜類を食べる運動は 踏み台体操を一日 ２０分～４０分軽い買い物なら、歩いていく（買い物言った日は、踏み台体操２０分ぐらい）土日は、１時間ぐらい 近所のウォーキングしようと思ってます。踏み台体操は、思ったより大変です。ただ少し気になるのは、踏み台体操だけでは、ふくらはぎだに筋肉ついて 、筋肉がつくことで その分重くならないかちょっと心配なのとやはりおなかの贅肉を落としたいので、あまりおなかに力を入れすぎるのは ちょっと怖いけど、寝そべって、首を少しあげて 腹筋を取り入れようかと思っているのですが、どう思いますか？後、この食事メニューでこれから痩せるでしょうか？何とか早く、あと１０キロは痩せたいです私は、意志がどちらかと言うと弱いので、きちっとメニューを決めてやっていきたいのです。いろんなご意見が聞きたいです。よろしくお願いします |
| A | 頑張ってください。 ストレスの原因を取り除くと色々良いですよ。 何がストレスか自分で良く考えてみて下さい。 そしてそれをのぞく為に勇気を出して何か失うのを怖がらずに頑張ってください。 簡単じゃないけど |
ジェニファーアニストンの生ものダイエット オッレディース 医者から見てもとても健康的で効果も期待できるメニューだそう。きっと有能なトレーナーがついているんでしょうね！ ３食ともおしゃれでおいしそうなメニューでこれは続けられそう！個人的に朝食のスムージーがおいしそうで、ぜひ取り入れたいです。 生ものダイエットで夏 ... |
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